https://rsport.ria.ru/20210701/bol-1739363830.html
Названы способы избавления от головной боли без лекарств
Названы способы избавления от головной боли без лекарств - РИА Новости Спорт, 01.07.2021
Названы способы избавления от головной боли без лекарств
Головные боли доставляют массу проблем, а дискомфорт часто нельзя устранить при помощи лекарств. Портал Delish изучил научные исследования и предложил 12... РИА Новости Спорт, 01.07.2021
2021-07-01T13:10
2021-07-01T13:10
2021-07-01T18:12
зож
здоровый образ жизни (зож)
вода
питание
здоровье - общество
здоровье
бананы
кофеин
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/11/1601601579_0:137:1920:1217_1920x0_80_0_0_394cf1b322e52a9f99dd83457332c1b8.jpg
МОСКВА, 1 июл — РИА Новости. Головные боли доставляют массу проблем, а дискомфорт часто нельзя устранить при помощи лекарств. Портал Delish изучил научные исследования и предложил 12 продуктов, которые помогут предотвратить их возникновение.В числе лидеров оказались капуста и шпинат, которые содержат большое количество фолиевой кислоты и магния. Последним микроэлементом также богаты шоколад и бананы.Для борьбы с головной болью также необходимы и продукты с полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами. В этом случае лучше всего подойдет лосось, утверждают эксперты. Хорошей альтернативой будет и авокадо.Еще одним полезным продуктом называют грибы — источник рибофлавина, необходимого при частых мигренях. Сладкий картофель содержит бета-каротин, витамины В2, В6 и группы С, марганец, калий и ниацин. Все они способствуют снижению воспалительного процесса. Схожим эффектом обладает и свекла. Также из овощей специалисты рекомендуют обратить внимание на брокколи.Употребление кофе тоже помогает при мигренях, однако, как предупреждают эксперты, с этим напитком нужно быть аккуратнее: дневная норма получаемого кофеина не должна превышать 100 миллиграммов.
https://rsport.ria.ru/20210620/kofe-1737737138.html
https://rsport.ria.ru/20210629/son-1739005513.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), вода, питание, здоровье - общество, здоровье, бананы, кофеин
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Вода, Питание, Здоровье - Общество, Здоровье, Бананы, Кофеин
Названы способы избавления от головной боли без лекарств
Специалисты назвали 12 продуктов, которые избавят от головной боли
МОСКВА, 1 июл — РИА Новости. Головные боли доставляют массу проблем, а дискомфорт часто нельзя устранить при помощи лекарств. Портал
Delish изучил научные исследования и предложил 12 продуктов, которые помогут предотвратить их возникновение.
В числе лидеров оказались капуста и шпинат, которые содержат большое количество фолиевой кислоты и магния. Последним микроэлементом также богаты шоколад и бананы.
Для борьбы с головной болью также необходимы и продукты с полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами. В этом случае лучше всего подойдет лосось, утверждают эксперты. Хорошей альтернативой будет и авокадо.
Еще одним полезным продуктом называют грибы — источник рибофлавина, необходимого при частых мигренях. Сладкий картофель содержит бета-каротин, витамины В2, В6 и группы С, марганец, калий и ниацин. Все они способствуют снижению воспалительного процесса. Схожим эффектом обладает и свекла. Также из овощей специалисты рекомендуют обратить внимание на брокколи.
Употребление кофе тоже помогает при мигренях, однако, как предупреждают эксперты, с этим напитком нужно быть аккуратнее: дневная норма получаемого кофеина не должна превышать 100 миллиграммов.
