https://rsport.ria.ru/20220404/maslo-1781633911.html

Диетологи назвали семь опасных для здоровья растительных масел

Диетологи назвали семь опасных для здоровья растительных масел - РИА Новости Спорт, 04.04.2022

Диетологи назвали семь опасных для здоровья растительных масел

Диетологи рассказали о вреде, который организму может нанести растительное масло. РИА Новости Спорт, 04.04.2022

2022-04-04T11:21

2022-04-04T11:21

2022-04-04T11:21

зож

здоровье

питание

здоровье - общество

общество

здоровый образ жизни (зож)

подсолнечное масло

пальмовое масло

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/0e/1589111252_0:0:2556:1438_1920x0_80_0_0_f6393df07311b66f6997fe12b4650c47.jpg

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости. Диетологи рассказали о вреде, который организму может нанести растительное масло.Cпециалисты утверждают, что наиболее токсичным растительным маслом является подсолнечное. По словам диетолога Джея Куинна, в нем содержится большое количество омега-6 жирных кислот, избыток которых может вызвать воспалительный процесс в организме. Это приводит к проблемам со здоровьем: сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям.Также при многократном нагревании подсолнечного масла выделяется большое количество альдегидов — токсичных соединений, способных повреждать ДНК и другие клетки. Кукурузное масло может навредить здоровью из-за значительного содержания полинасыщенных жирных кислот, которые могут вызвать воспаление и повреждение печени.Следует ограничить потребление соевого масла. Производственный процесс делает его более восприимчивым к окислению, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и метаболического синдрома.Эксперт в области питания Майкл Гаррико советует исключить из рациона пальмовое масло. По его словам, при нагревании до высокой температуры оно может привести к развитию онкологии, заболеваниям сердца и системы кровообращения и диабету.Негативное воздействие на организм может оказать и кокосовое масло из-за высокого содержания неусвояемых жирных кислот. Согласно исследованию, опубликованному в 2020 году, кокосовое масло может повысить уровень вредного холестерина и нанести вред сердцу.По словам специалистов, следует с осторожностью относиться к гидрогенизированным маслам и смеси растительных масел, так как они вредят сердцу и повышают уровень плохого холестерина. В качестве полезной альтернативы диетологи советуют использовать оливковое и топленое масла.Полный текст читайте на сайте ИноСМИ >>

https://rsport.ria.ru/20220404/kofe-1781628515.html

https://rsport.ria.ru/20220402/myaso-1781453190.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, питание, здоровье - общество, общество, здоровый образ жизни (зож), подсолнечное масло, пальмовое масло