https://rsport.ria.ru/20190417/1552525581.html
Майя Гурбанбердиева: надеемся, что наша новая произвольная будет "бомбой"
Майя Гурбанбердиева: надеемся, что наша новая произвольная будет "бомбой" - РИА Новости Спорт, 17.04.2019
Майя Гурбанбердиева: надеемся, что наша новая произвольная будет "бомбой"
В Казани совсем скоро начнется домашний этап Мировой серии по синхронному плаванию. Решили поближе познакомить вас с Майей Гурбанбердиевой, которая выступит в... РИА Новости Спорт, 17.04.2019
2019-04-17T09:00
2019-04-17T09:00
2019-04-17T18:18
водные виды
интервью риа спорт
https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/114005/46/1140054638_0:91:1738:1068_1920x0_80_0_0_5bff3ddb084c588b9be022f8b6056756.jpg
В Казани совсем скоро начнется домашний этап Мировой серии по синхронному плаванию. Решили поближе познакомить вас с Майей Гурбанбердиевой, которая выступит в Татарстане в дуэте с Александром Мальцевым.- Майя, по большому счету, ваш с Сашей дуэт начался для многих с чемпионата Европы в Глазго. Сильно тогда нервничали?- Страха никакого не было, но волнение, конечно, присутствовало. Было чувство ответственности: все-таки на международных стартах, даже в юниорах я все время выступала в группе, а тут - взрослая национальная сборная и дуэт. Микст-дуэт! Это ведь новая дисциплина, к которой сейчас приковано большое внимание, как к молодой и развивающейся. Так что да, волновалась, но в целом все было достаточно спокойно.- Хотя без приключений не обошлось.- Был небольшой казус с поддержками (в срочном порядке за полчаса до старта заменили три из них – прим.), но он не выбил нас из колеи, потому что мы с Сашей и тренер сплотились в единый кулак. И Татьяна Николаевна Покровская настроила нас особым образом. На старт выходили достаточно уверенно и в итоге справились, прошли, как я надеюсь, достойно эту проверку на прочность.- Вы вообще стрессоустойчивая?- Думаю, это необходимо для любого вида спорта, ведь накапливается усталость, бывают какие-то травмы, которые могут морально немножко выбивать. Нужно уметь с этим справляться. В принципе, я думаю, спортсмен - успешный спортсмен - не может быть не стрессоустойчивым. И я скорее стрессоустойчивая, чем нет.- А как со стрессом справляетесь? Кто-то вот чашки на балконе бьет, кто-то крючком вяжет. У вас есть свой способ?- Ну ничего себе, про чашки на балконе я слышу впервые (смеется)! Я вот могу рассказать о своем ритуале, как справиться с волнением перед соревнованиями: мне мама с детства присылает длинное мотивирующее сообщение. Она очень хорошо пишет, и ее слова заставляют меня собраться, взбодриться. Еще вечером за день до старта звоню сестре. Она у меня бывшая синхронистка и для меня очень важны ее слова, ее поддержка. Ну и вообще поговорить с родителями - без этого невозможно. Поддержка семьи - самое важное. Ну и, естественно, настрой от тренера - без этого просто никак. Тренер настраивает, повторяет об ошибках, говорит, где и что нужно учесть.- Судя по вашим соцсетям, у вас все в порядке с самоиронией и чувством юмора. Людей без чувства юмора не боитесь?- На самом деле, я, наверное, без особого чувства юмора тоже (смеется).- Что-то я не верю!- Серьезно. Например, когда сижу в какой-нибудь компании - все смеются, а я не понимаю (смеется). Ну а в соцсети я выкладываю что-то просто от души, когда нахлынет какая-то волна, когда хорошее настроение. Так что человеком с хорошим чувством юмора я себя не считаю, а когда встречаю людей, у которых с этим все отлично, они меня заряжают такой положительной энергетикой! Очень этому радуюсь. И вообще, честно говоря, я, кажется, и не встречала людей совсем уж без чувства юмора. Наверное, мне повезло.- Только не говорите, что и позитивной себя не считаете.- Я стараюсь быть такой, потому что все идет от чувств, изнутри. Нужно отправлять позитивную энергию во вселенную, и потом она вернется к тебе.- Про десятичасовые тренировки синхронисток знают все. Можете рассказать про свой обычный рабочий день?- Для начала, я рано встаю. Относительно рано. В 8:30 подъем, потом завтрак. Примерно в час дня начинается зал и сухие тренировки - условно говоря, делаем руками то, что в воде делаем ногами. Плюс растяжка, разминка. На воду мы выходим в 14:30-15:00. Потом тренировка на воде - 4,5 часа, иногда шесть. Затем зал, ОФП и так далее.- Есть нелюбимая часть тренировок? Или хотя бы менее любимая?- Если честно, в зале я все-таки себя чувствую не так комфортно, как в воде (смеется). А нелюбимого ничего нет, есть просто какие-то волнительные моменты - например, прогоны. Это когда мы показываем нашу программу от начала до конца. Начинаем этим заниматься за 1,5-2 месяца до соревнований, чтобы нарабатывать функциональную подготовку. Этот момент действительно волнительный: мы должны на тренировке показывать программу как на соревнованиях – безошибочно, и все выдерживать. Перед этим моментом настраиваешься по-особенному.- Сколько теряете в весе за период интенсивных нагрузок? И есть ли запрет на какую-то еду?- У всех по-разному. Кому-то вообще ничего терять не надо, он находится на поддержании, так скажем, ест все подряд. Есть те, кому нужно конкретно следить - поменьше сладкого, мучного... Хотя, когда нагрузки возрастают, все само сгорает. Но булок нам есть нельзя, и мы с пониманием к этому относимся - у нас ведь эстетический вид спорта и мы всегда должны быть в форме.- Нынешний сезон особенный для нашего синхронного плавания - два домашних международных старта для первой сборной. Даже с трудом можно вспомнить, когда такое было. Любите выступать дома?- Для меня это очень важно. С одной стороны и ответственно, и очень приятно. У нас большая публика, много болельщиков, большая группа поддержки. Помню, выступала на юниорском первенстве мира в Казани и там ощутила всю мощь нашей русской публики. Это было непередаваемо! С нетерпением жду этих стартов - Мировой серии в Казани и Кубка Европы в Санкт-Петербурге.- Сейчас микст-дуэтов не очень много, но, тем не менее, их количество растет. Что отличает ваш дуэт от остальных, кроме технической составляющей?- Мы, думаю, отличаемся тем, что наши программы строятся на четком образе. При этом у нас по-особенному раскрывается мужская и женская энергетика. В этом и смысл микст-дуэтов - соединение мужской и женской энергетики. Фишка в том, что мы показываем образ, проживаем его, он проходит через нас, через наше нутро. Это и есть наша главная особенность.- Не вдаваясь с подробности новых постановок, одним словом – какой будет ваша новая произвольная программа?- Мы надеемся, что это будет бомба!
https://rsport.ria.ru/20190219/1551069404.html
https://rsport.ria.ru/20150616/839908171.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/114005/46/1140054638_0:0:2989:2242_1920x0_80_0_0_ef6fc5f03f934cb0a58bb4490585a0c1.jpgРИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
водные виды, интервью риа спорт
Водные виды, Интервью РИА Спорт
В Казани совсем скоро начнется домашний этап Мировой серии по синхронному плаванию. Решили поближе познакомить вас с Майей Гурбанбердиевой, которая выступит в Татарстане в дуэте с Александром Мальцевым.
- Майя, по большому счету, ваш с Сашей дуэт начался для многих с чемпионата Европы в Глазго. Сильно тогда нервничали?
- Страха никакого не было, но волнение, конечно, присутствовало. Было чувство ответственности: все-таки на международных стартах, даже в юниорах я все время выступала в группе, а тут - взрослая национальная сборная и дуэт. Микст-дуэт! Это ведь новая дисциплина, к которой сейчас приковано большое внимание, как к молодой и развивающейся. Так что да, волновалась, но в целом все было достаточно спокойно.
- Хотя без приключений не обошлось.
- Был небольшой казус с поддержками (в срочном порядке за полчаса до старта заменили три из них – прим.), но он не выбил нас из колеи, потому что мы с Сашей и тренер сплотились в единый кулак. И Татьяна Николаевна Покровская настроила нас особым образом. На старт выходили достаточно уверенно и в итоге справились, прошли, как я надеюсь, достойно эту проверку на прочность.
- Вы вообще стрессоустойчивая?
- Думаю, это необходимо для любого вида спорта, ведь накапливается усталость, бывают какие-то травмы, которые могут морально немножко выбивать. Нужно уметь с этим справляться. В принципе, я думаю, спортсмен - успешный спортсмен - не может быть не стрессоустойчивым. И я скорее стрессоустойчивая, чем нет.
- А как со стрессом справляетесь? Кто-то вот чашки на балконе бьет, кто-то крючком вяжет. У вас есть свой способ?
- Ну ничего себе, про чашки на балконе я слышу впервые (смеется)! Я вот могу рассказать о своем ритуале, как справиться с волнением перед соревнованиями: мне мама с детства присылает длинное мотивирующее сообщение. Она очень хорошо пишет, и ее слова заставляют меня собраться, взбодриться. Еще вечером за день до старта звоню сестре. Она у меня бывшая синхронистка и для меня очень важны ее слова, ее поддержка. Ну и вообще поговорить с родителями - без этого невозможно. Поддержка семьи - самое важное. Ну и, естественно, настрой от тренера - без этого просто никак. Тренер настраивает, повторяет об ошибках, говорит, где и что нужно учесть.
- Судя по вашим соцсетям, у вас все в порядке с самоиронией и чувством юмора. Людей без чувства юмора не боитесь?
- На самом деле, я, наверное, без особого чувства юмора тоже (смеется).
- Серьезно. Например, когда сижу в какой-нибудь компании - все смеются, а я не понимаю (смеется). Ну а в соцсети я выкладываю что-то просто от души, когда нахлынет какая-то волна, когда хорошее настроение. Так что человеком с хорошим чувством юмора я себя не считаю, а когда встречаю людей, у которых с этим все отлично, они меня заряжают такой положительной энергетикой! Очень этому радуюсь. И вообще, честно говоря, я, кажется, и не встречала людей совсем уж без чувства юмора. Наверное, мне повезло.
- Только не говорите, что и позитивной себя не считаете.
- Я стараюсь быть такой, потому что все идет от чувств, изнутри. Нужно отправлять позитивную энергию во вселенную, и потом она вернется к тебе.
- Про десятичасовые тренировки синхронисток знают все. Можете рассказать про свой обычный рабочий день?
- Для начала, я рано встаю. Относительно рано. В 8:30 подъем, потом завтрак. Примерно в час дня начинается зал и сухие тренировки - условно говоря, делаем руками то, что в воде делаем ногами. Плюс растяжка, разминка. На воду мы выходим в 14:30-15:00. Потом тренировка на воде - 4,5 часа, иногда шесть. Затем зал, ОФП и так далее.
- Есть нелюбимая часть тренировок? Или хотя бы менее любимая?
- Если честно, в зале я все-таки себя чувствую не так комфортно, как в воде (смеется). А нелюбимого ничего нет, есть просто какие-то волнительные моменты - например, прогоны. Это когда мы показываем нашу программу от начала до конца. Начинаем этим заниматься за 1,5-2 месяца до соревнований, чтобы нарабатывать функциональную подготовку. Этот момент действительно волнительный: мы должны на тренировке показывать программу как на соревнованиях – безошибочно, и все выдерживать. Перед этим моментом настраиваешься по-особенному.
- Сколько теряете в весе за период интенсивных нагрузок? И есть ли запрет на какую-то еду?
- У всех по-разному. Кому-то вообще ничего терять не надо, он находится на поддержании, так скажем, ест все подряд. Есть те, кому нужно конкретно следить - поменьше сладкого, мучного... Хотя, когда нагрузки возрастают, все само сгорает. Но булок нам есть нельзя, и мы с пониманием к этому относимся - у нас ведь эстетический вид спорта и мы всегда должны быть в форме.
- Нынешний сезон особенный для нашего синхронного плавания - два домашних международных старта для первой сборной. Даже с трудом можно вспомнить, когда такое было. Любите выступать дома?
- Для меня это очень важно. С одной стороны и ответственно, и очень приятно. У нас большая публика, много болельщиков, большая группа поддержки. Помню, выступала на юниорском первенстве мира в Казани и там ощутила всю мощь нашей русской публики. Это было непередаваемо! С нетерпением жду этих стартов - Мировой серии в Казани и Кубка Европы в Санкт-Петербурге.
- Сейчас микст-дуэтов не очень много, но, тем не менее, их количество растет. Что отличает ваш дуэт от остальных, кроме технической составляющей?
- Мы, думаю, отличаемся тем, что наши программы строятся на четком образе. При этом у нас по-особенному раскрывается мужская и женская энергетика. В этом и смысл микст-дуэтов - соединение мужской и женской энергетики. Фишка в том, что мы показываем образ, проживаем его, он проходит через нас, через наше нутро. Это и есть наша главная особенность.
- Не вдаваясь с подробности новых постановок, одним словом – какой будет ваша новая произвольная программа?
- Мы надеемся, что это будет бомба!