"Сотню кролем выиграет освобожденный". Три стихии Владислава Гринева

РИА Новости продолжает серию публикаций материалов в блоге журнала "Плавание". На этот раз вспоминаем интервью Владислава Гринева, которое он дал Дмитрию Волкову для второго номера журнала после того, как стал главной сенсацией апрельского отбора на чемпионат мира.

ВОЗДУХ

— На парашюте летал за катером?

— Да.

— Сколько баллов удовольствие?

— Из скольких?

— Ну, например, из 100.

— Тогда все 100!

— А какой воздух тебе по душе?

— Морской. Даже в пустыне и то лучше, чем в Москве.

— Плавание похоже на полет. Но часть своей спортивной жизни пловец летает по-настоящему. Во время стартового прыжка. Расскажи о нем!

— Я умею далеко прыгать, и, в общем, мой старт не плох. Но я знаю, где могу улучшиться.

— Например?

— Частенько забываю о том, что нужно оттягивать носки при входе в воду. Плюс выходы — это не самое сильное мое место.

— Недавно ты был в Турции, понравилось там?

— Очень! Мы были в городке Белек, и ничего более прекрасного для тренировок я пока еще не встречал. Чистый воздух, комплекс шикарных бассейнов: два полтинника — открытый и крытый, открытый четвертак плюс всевозможные залы, целый полигон аттракционов, настольные игры и многое другое, где можно и поработать, и отдохнуть, в том числе и морально.

— Что развивали в Турции?

— Закладывали базу. Много нудной и длинной работы. Специальная нагрузка будет немного позже.

СОЛНЦЕ

— Лето — это что?

— Это тепло, солнце, хорошая погода, а если конкретно, лето-2019, то это, конечно же, чемпионат мира!

— Ты бы хотел вечного лета?

— Да!

— И что, не скучал бы по зиме?

— Совершенно бы не скучал.

— А как же санки, снежки и снежные бабы?

— Это не мое.

— А снежные мужики?

— Тем более.

— Ты счастливый человек?

— Абсолютно.

— Как же ты справляешься с шестью месяцами зимы?

— С помощью путешествий в теплые страны.

— Солнце, зачем оно для тебя светит?

— Солнце — это радость, энергия. Энергия — это я.

— Когда тебе комфортнее всего тренироваться?

— Вечером, на закате.

— А стартовать?

— Все равно, могу плыть быстро в любое время суток.

— Когда выходит луна, оборотни превращаются в волков. А когда выходит солнце, вампиры прячутся в тень. Что делаешь ты?

— Обожаю загорать! Люблю, когда солнце ласкает мне кожу. Но мне много его не нужно, чтобы потемнеть. Достаточно одной тренировки в открытом бассейне.

— А ночью?

— Ночью я сплю, ведь на следующий день новая тренировка!

— Как должен выглядеть пляж мечты?

— Это несложно: солнце, песок, море, чтобы было видно дно и не кишели медузы, чтобы мороженого было вдоволь.

ВОДА

— Что для тебя вода?

— Много. Это и работа, и отдых.

— На что похоже состояние в воде?

— Легкость, свобода, невесомость, парение.

— А во время заплыва?

— Это огромное удовольствие.

— Как это?

— Что может быть приятнее, когда ты ускоряешься и уплываешь от преследователей?

— Любимые игры на воде?

— Мячик, салочки, ныряние... А еще друзья в деревне, зная, что я пловец, всё время пытаются меня утопить. Но это, видимо, уже их любимая игра.

— Ты новый рекордсмен России. За счет чего это у тебя получилось?

— Легкость, быстрота, высокое положение в воде, отработка гребка. Ну и плюс не заморачивался ни о чем. Думал так: получится — хорошо, не получится — тоже не беда.

— Опиши своего тренера.

— Добрый, дальновидный, прекрасно меня чувствующий и знающий, что мне нужно и когда, разбирающийся в моем состоянии и умеющий вовремя изменить характер нагрузки, если этого потребует мое текущее состояние.

— Какими качествами должен обладать тот, кто выиграет чемпионат мира этим летом на дистанции 100 метров кролем?

— Он должен быть смелым, устойчивым, сильным. Он должен всё сделать четко и без ошибок, у него должно быть прекрасное настроение перед стартом и идеальный настрой на заплыв. И еще он должен быть совершенно освобожденным. В общем, как это, незапаренным.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Vladislav Grinev (@vladislavgrinev) 5 Июн 2019 в 2:43 PDT

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАПЛЫВ

— Опиши свой идеальный заплыв.

— Даже если попал первым в финал, выхожу не торопясь. Сбрасываю вещички, кручу руками, потом выставляю колодку в пятую, крайнюю позицию, влезаю на тумбочку, но не первым, чтобы не ждать провокаторов. Затем ставлю на колодку не только носок, но и всю ступню. Колено толчковой ноги поджимаю к груди, расслабляю шею, а ноги и корпус, наоборот, напрягаю, но так, чтобы они сработали как пружина. Немного наклоняюсь вперед и превращаюсь в слух, замираю.

После старта полет вперед и вниз, чтобы не зависать. В воздухе принимаю обтекаемое положение, голову убираю между плеч, руки свожу стрелочкой, чтобы ничего не помешало при входе в воду. Под водой семь ударов ногами дельфином, а затем переключаюсь на кроль, делаю первый гребок до бедра и выхожу на поверхность, но сразу вдох не беру, чтобы не сбиться с ритма. Через четыре гребка начинаю дышать и дышу каждый четвертый — под левую руку. Подлетаю к повороту, не замедляюсь перед ним, группируюсь, темповое отталкивание, снова ноги батом, после выхода пару циклов без дыхания. На втором полтиннике дышу по-другому — 4/2 — одно дыхание на четыре гребка, следующее — на два. На финише ни на кого не смотрю, метров за 15 кладу голову и уже не дышу. Кидаю руку с точным расчетом и вытягиваюсь, чтобы не потерять ни мгновения на касании.