Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Тренер по растяжке показала, как быстро сесть на шпагат

МОСКВА, 20 мая — РИА Новости. Тренер по растяжке и популярный фитнес-блогер Софья Солдатова показала эффективные упражнения, которые помогут съесть на шпагат в домашних условиях.
Выполненный спортсменкой комплекс позволяет укрепить мышцы ног, а также улучшить гибкость тазобедренных суставов и эластичность связок. При этом одна тренировка занимает всего 10-15 минут.

"Категорически не рекомендую делать растяжку каждый день, потому что наши мышцы должны успевать восстанавливаться. Оптимально — через день", — отметила автор ролика.

Также читайте:
Гимнастка показала упражнения для профилактики варикоза
Десять лучших упражнений для красивых ног и ягодиц в домашних условиях
Как тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпиона
Рекомендуем
Антонина Шевченко
Шевченко показала лицо после 45 пропущенных ударов в UFC
Президент РФ Владимир Путин поздравляет военнослужащих и ветеранов пограничной службы ФСБ России с Днём пограничника. 28 мая 2020
Российский хоккеист рассказал об отношении канадцев к Путину
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала