Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Тренер по растяжке показала, как быстро сесть на шпагат

МОСКВА, 20 мая — РИА Новости. Тренер по растяжке и популярный фитнес-блогер Софья Солдатова показала эффективные упражнения, которые помогут съесть на шпагат в домашних условиях.
Выполненный спортсменкой комплекс позволяет укрепить мышцы ног, а также улучшить гибкость тазобедренных суставов и эластичность связок. При этом одна тренировка занимает всего 10-15 минут.

"Категорически не рекомендую делать растяжку каждый день, потому что наши мышцы должны успевать восстанавливаться. Оптимально — через день", — отметила автор ролика.

Также читайте:
Гимнастка показала упражнения для профилактики варикоза
Десять лучших упражнений для красивых ног и ягодиц в домашних условиях
Как тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпиона
Рекомендуем
Главный тренер ФК Локомотив Юрий Семин во время матча 6-го тура группового этапа Лиги Чемпионов УЕФА сезона 2019/20 между ФК Атлетико (Мадрид, Испания) и ФК Локомотив (Россия, Москва).
Семин призвал руководство "Локомотива" уйти в отставку
Бывший чемпион мира по боксу в пяти весовых категориях Флойд Мэйуэзер-младший (США)
Мэйуэзер оплатит расходы, связанные с похоронами погибшего в США Флойда
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала