Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Диетолог назвала три лучшие ягоды для укрепления иммунитета

МОСКВА, 22 мая — РИА Новости. Фитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина рассказала о трех полезных ягодах, которые укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние здоровья.
В первую очередь специалист рекомендует покупать или выращивать облепиху, которая лидирует по содержанию антиоксидантов, а также богата витаминами A, B, C, H, E, PP и K.

"Ягода помогает при воспалениях, улучшает пищеварение, защелачивает организм и используется при инфекциях. Я добавляю ее в чай, смузи или ем просто так", — пишет в своем Instagram диетолог.

Смузи из авокадо
Диетолог рассказала, что будет с организмом, если часто есть авокадо
Также противовоспалительным и мочегонным действием обладает брусника. Более того, она незаменима при авитаминозе, повышенном артериальном давлении, простуде, общей слабости, гриппе, головной боли.
Ягоды брусники содержат много марганца, калия, железа, фосфора, пектины, яблочную, лимонную, бензойную кислоты, дубильные вещества, витамины А, С, Е. Отвар листьев брусники (в них очень много витамина C) используют при сахарном диабете, ревматизме, подагре и заболеваниях почек.

"Поддержать тонус кожи, омолодить и выровнять ее цвет поможет малина, — утверждает эксперт. — Кроме того, раньше свежие ягоды использовали при лечении атеросклероза, гипертонии, колитов, цинги, малокровия. Еще один плюс малины — это салициловая кислота, которая имеет жаропонижающие свойства".

Рекомендуем
Тренер Этери Тутберидзе
Коган: Тутберидзе находится на карантине после возвращения из США
Шахматы. Чемпионат мира. Рапид
Голландский шахматист потроллил американца русским мемом
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала