https://rsport.ria.ru/20200530/1572215660.html

Чемпион мира по бодибилдингу показал комплекс упражнений на каждый день

Чемпион мира по бодибилдингу показал комплекс упражнений на каждый день - РИА Новости Спорт, 30.05.2020

Чемпион мира по бодибилдингу показал комплекс упражнений на каждый день

Чемпион России, Европы и мира по фитнесу и бодибилдингу Дмитрий Яшанькин показал комплекс упражнений для мышц спины, пресса, бедер и плечевого пояса. РИА Новости Спорт, 30.05.2020

2020-05-30T11:30

зож

спорт

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/1e/1572215373_0:142:1080:750_1920x0_80_0_0_7a9bf88a94705e5b3cb47fd90a721661.jpg

МОСКВА, 30 мая — РИА Новости. Чемпион России, Европы и мира по фитнесу и бодибилдингу Дмитрий Яшанькин показал комплекс упражнений для мышц спины, пресса, бедер и плечевого пояса.Он отметил, что для занятий (их можно проводить каждый день) понадобятся только коврик и несколько метров свободного пространства."Если вы хотите привести себя в порядок за короткий срок, скажем, за две недели, то постепенно снижайте калорийность потребляемых продуктов. Записывайте все, что вы едите в течение дня, считайте калории. Это несложно. Обеспечивайте организм белками, жирами и углеводами. При достаточном количестве макроэлементов вы будете чувствовать себя гораздо лучше, а работать — эффективнее", — сказал спортсмен.Также читайте:

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

2020

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/1e/1572215373_0:135:1080:945_1920x0_80_0_0_3d33c5a0b6ee4b4f431c3582eed62876.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

спорт, здоровье

ЗОЖ, Спорт, Здоровье

Чемпион мира по бодибилдингу показал комплекс упражнений на каждый день

Читать в

МОСКВА, 30 мая — РИА Новости. Чемпион России, Европы и мира по фитнесу и бодибилдингу Дмитрий Яшанькин показал комплекс упражнений для мышц спины, пресса, бедер и плечевого пояса.

Он отметил, что для занятий (их можно проводить каждый день) понадобятся только коврик и несколько метров свободного пространства.

"Если вы хотите привести себя в порядок за короткий срок, скажем, за две недели, то постепенно снижайте калорийность потребляемых продуктов. Записывайте все, что вы едите в течение дня, считайте калории. Это несложно. Обеспечивайте организм белками, жирами и углеводами. При достаточном количестве макроэлементов вы будете чувствовать себя гораздо лучше, а работать — эффективнее", — сказал спортсмен.

Также читайте:

ЗОЖ Спорт Здоровье

Матч-центр