Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Чемпион мира по бодибилдингу показал комплекс упражнений на каждый день

МОСКВА, 30 мая — РИА Новости. Чемпион России, Европы и мира по фитнесу и бодибилдингу Дмитрий Яшанькин показал комплекс упражнений для мышц спины, пресса, бедер и плечевого пояса.
Он отметил, что для занятий (их можно проводить каждый день) понадобятся только коврик и несколько метров свободного пространства.

"Если вы хотите привести себя в порядок за короткий срок, скажем, за две недели, то постепенно снижайте калорийность потребляемых продуктов. Записывайте все, что вы едите в течение дня, считайте калории. Это несложно. Обеспечивайте организм белками, жирами и углеводами. При достаточном количестве макроэлементов вы будете чувствовать себя гораздо лучше, а работать — эффективнее", — сказал спортсмен.

Также читайте:
74-летняя голливудская актриса поразила подписчиков физической формой
Нутрициолог рассказала, как бороться с жиром на животе после 40 лет
Гимнастка показала, как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
Рекомендуем
Трофей Лиги чемпионов УЕФА по футболу
Стали известны пары четвертьфинала Лиги чемпионов
Режиссёр Максим Фадеев
Врач показал, как на самом деле должен выглядеть Фадеев после похудения
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала