Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Что можно есть на ночь и не толстеть: рекомендация диетолога

© Fotolia / Igor SokolovМолочная и хлебобулочная продукция
Молочная и хлебобулочная продукция
МОСКВА, 11 июл — РИА Новости. Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи, сообщила диетолог Тамила Арсеньева.
В частности, она рекомендует употреблять кефир, греческий йогурт, ряженку или простоквашу без сладких добавок. Такой низкокалорийный перекус (в 100 граммах — 50-70 килокалорий) никак не навредит фигуре, уверяет специалист.

"Кисломолочные продукты — это прекрасный источник белка, который легко утоляет голод, не провоцируя появления тяжести в желудке, а также кальция, необходимого для здоровья костей", — пишет в своем Instagram диетолог.

Авокадо
Диетолог объяснила, почему всем худеющим нужно есть авокадо
Кроме того, перечисленные продукты благотворно влияют на микрофлору желудочно-кишечного тракта, способствуют ускоренной переработке остальной пищи, снижают кислотность и обладают успокаивающими свойствами.
Рекомендуем
Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко на открытии академии фигурного катания Ангелы Плющенко в Москве
Плющенко рассказал, сколько стоят занятия в его академии
Генеральный директор Национальной антидопинговой организации РУСАДА Юрий Ганус во время интервью в Москве
Набсовет РУСАДА рекомендовал уволить Гануса
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала