Рейтинг@Mail.ru
Врач предупредила, что фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения - РИА Новости Спорт, 15.07.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Врач предупредила, что фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения

© РИА Новости / Руслан Кривобок / Перейти в фотобанкУниверсальный торговый комплекс "Рогожские торговые ряды" в Москве
Универсальный торговый комплекс Рогожские торговые ряды в Москве
Читать в
МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что людям, страдающим от лишнего веса, стоит ограничить употребление фруктов и ягод.
Она отмечает, что содержащаяся в плодах фруктоза провоцирует накопление жировых клеток в организме. Также регулярное потребление большого количества фруктов и ягод может стать одной из причин неалкогольного цирроза печени.
Куриная грудка с овощами
Нутрициолог предупредила об опасности популярной диеты Дюкана
По словам специалиста, проблем со здоровьем можно легко избежать, если соблюдать несколько простых правил.
  • В день съедать не более 200-300 граммов. "Два яблока — хорошо. Три — уже перебор", — говорит эндокринолог.
  • Употреблять фрукты и ягода только после основного приема пищи.
  • Не есть ягоды и фрукты вечером. "В них много клетчатки, которая для переваривания требует много воды и энергии. Это может стать причиной беспокойного сна", — подчеркивает эксперт.
  • Не выжимать из яблок, апельсинов, винограда и других фруктов сок. "Вы примете двойной удар фруктозы и совсем не получите важной клетчатки. Употребление таких соков ведет к подагре", — утверждает Зухра Павлова.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    Завершен
    Крылья Советов
    Факел
    1
    1
  • Теннис
    Завершен
    Д. Медведев
    Т. Фриц
    76
    63
  • Футбол
    Завершен
    Боруссия М
    Герта
    1
    0
  • Теннис
    Прерван
    С. Циципас
    Д. Изнер
    6
    6
  • Футбол
    1-й тайм
    Севилья
    Вальядолид
    0
    0
  • Теннис
    20.08 03:30
    К. Норри
    К. Алькарас
  • Футбол
    20.08 17:30
    Динамо Москва
    Спартак Москва
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала