Рейтинг@Mail.ru
Врач предупредила, что фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения - РИА Новости Спорт, 15.07.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Врач предупредила, что фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения

© РИА Новости / Руслан Кривобок | Перейти в медиабанкУниверсальный торговый комплекс "Рогожские торговые ряды" в Москве
Универсальный торговый комплекс Рогожские торговые ряды в Москве
Читать в
Дзен
МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что людям, страдающим от лишнего веса, стоит ограничить употребление фруктов и ягод.
Она отмечает, что содержащаяся в плодах фруктоза провоцирует накопление жировых клеток в организме. Также регулярное потребление большого количества фруктов и ягод может стать одной из причин неалкогольного цирроза печени.
Куриная грудка с овощами
Нутрициолог предупредила об опасности популярной диеты Дюкана
По словам специалиста, проблем со здоровьем можно легко избежать, если соблюдать несколько простых правил.
  • В день съедать не более 200-300 граммов. "Два яблока — хорошо. Три — уже перебор", — говорит эндокринолог.
  • Употреблять фрукты и ягода только после основного приема пищи.
  • Не есть ягоды и фрукты вечером. "В них много клетчатки, которая для переваривания требует много воды и энергии. Это может стать причиной беспокойного сна", — подчеркивает эксперт.
  • Не выжимать из яблок, апельсинов, винограда и других фруктов сок. "Вы примете двойной удар фруктозы и совсем не получите важной клетчатки. Употребление таких соков ведет к подагре", — утверждает Зухра Павлова.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    Завершен
    Е. Рыбакина
    Э. Крюгер
    67
    36
  • Хоккей
    18.06 03:00
    Флорида
    Эдмонтон
  • Теннис
    Завершен
    А. Рублев
    С. Офнер
    66
    34
  • Теннис
    Завершен
    Н. Осака
    Л. Самсонова
    664
    376
  • Теннис
    Завершен
    Д. Шнайдер
    Д. Векич
    66
    24
  • Теннис
    Завершен
    Я. Синнер
    Я. Ханфман
    76
    53
  • Теннис
    Отменен
    К. Алькарас
    А. Д. Фокина
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала