Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Названы восемь продуктов с высоким содержанием витамина C

© Flickr / arthur_chapmanОблепиха - целый кладезь витаминов и минералов
Облепиха - целый кладезь витаминов и минералов
МОСКВА, 23 июл — РИА Новости. Утомляемость, вялость и снижение работоспособности, зябкость и чувствительность к холоду, кровоточивость и рыхлость десен, ломкость ногтей, выпадение волос и расшатывание зубов — все эти симптомы могут говорить о недостатке витамина C в организме. О том, как восполнит его дефицит, рассказала нутрициолог Яна Иванова.
Она отметила, что витамин C — это естественный антиоксидант, участвующий во всех окислительно-восстановительных процессах. Кроме того, аскорбиновая кислота помогает противостоять инфекциям и простудам, стимулирует центральную нервную систему и надпочечники, поддерживает уровень глюкозы в крови и улучшает усвояемость железа.
Женщина с лишним весом
Нутрициолог объяснила, как избавиться от лишнего веса после самоизоляции
Нутрициолог добавила, что витамин C не синтезируется в организме человека, а поступает только с пищей.

"Чемпион по содержанию витамина C — квашеная капуста. Также употребляйте шиповник, черную смородину, киви, ананас, облепиху, зелень петрушки и брокколи", — написала в своем Instagram Яна Иванова.

Рекомендуем
Сборная России по футболу вернулась с Евро – 2016
Роман Широков ударил судью на матче любительских команд
Экс-игрок сборной России Роман Широков
СМИ: "Матч ТВ" прекратил сотрудничество с Широковым после избиения судьи
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала