Рейтинг@Mail.ru
Как спастись от коронавируса? Советы от Криштиану Роналду - РИА Новости Спорт, 17.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Как спастись от коронавируса? Советы от Криштиану Роналду

© AFP 2024 / JONATHAN NACKSTRANDПортугальский футбоист Криштиану Роналду
Португальский футбоист Криштиану Роналду - РИА Новости, 1920, 17.10.2020
Читать в
Дзен
МОСКВА, 17 окт — РИА Новости. Звездный нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду, недавно сдавший положительный тест на COVID-19, поделился своими правилами укрепления иммунитета.
По мнению Роналду, для укрепления иммунитета очень важно заниматься спортом, высыпаться, правильно питаться, а также регулярно проводить время на солнце.
«
"Как только появляется такая возможность, я принимаю солнечные ванны. В Турине с этим сложнее, но я все равно стараюсь проводить на солнце не менее 20-30 минут", - сказал футболист во время прямого эфира в своем Instagram.
Также форвард подчеркнул, что старается поддерживать в своем организме необходимый уровень витаминов C и D, а также селена и Омега-3. Для этого Роналду придерживается специальной диеты.
"Питайтесь правильно. Ешьте побольше овощей и зелени. Не мучайте организм сладостями, чтобы иметь сильную иммунную систему", - подчеркнул португалец.
Кроме того, Роналду напомнил о важности прогулок.
"Многие не любят этого делать, но обычные прогулки безумно важны. Это помогает лучше спать. К счастью, у меня нет с этим проблем. Я сплю по 8-9 часов в сутки, обязательно ограничив все, что может меня побеспокоить. Сон - лучшее лекарство", - заявил футболист.
В завершении футболист пожелал всем здоровья и отметил, что пандемии не стоит бояться, но это не значит, что на нее можно не обращать внимания.
Ранее Криштиану Роналду, заразившийся коронавирусом, заявил, что не нарушал медицинский протокол, вернувшись из Португалии в Турин.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    1-й сет
    А. Потапова
    Д. Ястремская
    0
    1
  • Теннис
    2-й сет
    Л. Самсонова
    Д. Пегула
    00
    60
  • Теннис
    1-й сет
    В. Азаренко
    И. Швентек
    0
    2
  • Теннис
    Завершен
    Р. Сафиуллин
    А. Д. Минаур
    15
    67
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Спартак Москва
    Динамо Москва
    3
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Северсталь
    СКА
    3
    5
  • Хоккей
    Завершен
    Витязь
    Динамо Минск
    2
    4
  • Хоккей
    Завершен
    ЦСКА
    Сочи
    1
    4
  • Хоккей
    Завершен
    Амур
    Трактор
    2
    5
  • Хоккей
    Завершен
    Сибирь
    Автомобилист
    0
    5
  • Теннис
    Завершен
    Е. Александрова
    В. Кудерметова
    643
    366
  • Хоккей
    Завершен
    Барыс
    Металлург Мг
    1
    3
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала