https://rsport.ria.ru/20201017/koronavirus-1580253566.html
Как спастись от коронавируса? Советы от Криштиану Роналду
Звездный нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду, недавно сдавший положительный тест на COVID-19, поделился своими правилами укрепления иммунитета. Спорт РИА Новости, 17.10.2020
2020-10-17T12:58
2020-10-17T12:58
2020-10-17T12:58
спорт в условиях пандемии коронавируса
коронавирус covid-19
ювентус
португалия
серия а
криштиану роналду
здоровье
футбол
спорт
зож
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0a/11/1580256359_0:147:3071:1874_1400x0_80_0_0_36021d4209ffe9d87a2d143f9b8491c5.jpg
<strong>МОСКВА, 17 окт — РИА Новости. </strong>Звездный нападающий "<a href="https://rsport.ria.ru/organization_football_juventus/" target="_blank">Ювентуса</a>" <a href="http://ria.ru/person_Krishtianu_Ronaldu/" target="_blank">Криштиану Роналду</a>, недавно сдавший положительный тест на <a href="https://ria.ru/category_impact_coronavirus_pandemic_on_sports/" target="_blank">COVID-19</a>, поделился своими правилами укрепления иммунитета. По мнению Роналду, для укрепления иммунитета очень важно заниматься спортом, высыпаться, правильно питаться, а также регулярно проводить время на солнце. Также форвард подчеркнул, что старается поддерживать в своем организме необходимый уровень витаминов C и D, а также селена и Омега-3. Для этого Роналду придерживается специальной диеты."Питайтесь правильно. Ешьте побольше овощей и зелени. Не мучайте организм сладостями, чтобы иметь сильную иммунную систему", - подчеркнул португалец.Кроме того, Роналду напомнил о важности прогулок."Многие не любят этого делать, но обычные прогулки безумно важны. Это помогает лучше спать. К счастью, у меня нет с этим проблем. Я сплю по 8-9 часов в сутки, обязательно ограничив все, что может меня побеспокоить. Сон - лучшее лекарство", - заявил футболист.В завершении футболист пожелал всем здоровья и отметил, что пандемии не стоит бояться, но это не значит, что на нее можно не обращать внимания. Ранее Криштиану Роналду, заразившийся коронавирусом, <a href="https://rsport.ria.ru/20201016/ronaldu-1580189263.html" target="_blank">заявил</a>, что не нарушал медицинский протокол, вернувшись из Португалии в Турин.
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
спорт в условиях пандемии коронавируса, коронавирус covid-19, ювентус, португалия, серия а, криштиану роналду, здоровье, футбол, спорт
МОСКВА, 17 окт — РИА Новости. Звездный нападающий "
Ювентуса"
Криштиану Роналду, недавно сдавший положительный тест на
COVID-19, поделился своими правилами укрепления иммунитета.
По мнению Роналду, для укрепления иммунитета очень важно заниматься спортом, высыпаться, правильно питаться, а также регулярно проводить время на солнце.
"Как только появляется такая возможность, я принимаю солнечные ванны. В Турине с этим сложнее, но я все равно стараюсь проводить на солнце не менее 20-30 минут", - сказал футболист во время прямого эфира в своем Instagram.
Также форвард подчеркнул, что старается поддерживать в своем организме необходимый уровень витаминов C и D, а также селена и Омега-3. Для этого Роналду придерживается специальной диеты.
"Питайтесь правильно. Ешьте побольше овощей и зелени. Не мучайте организм сладостями, чтобы иметь сильную иммунную систему", - подчеркнул португалец.
Кроме того, Роналду напомнил о важности прогулок.
"Многие не любят этого делать, но обычные прогулки безумно важны. Это помогает лучше спать. К счастью, у меня нет с этим проблем. Я сплю по 8-9 часов в сутки, обязательно ограничив все, что может меня побеспокоить. Сон - лучшее лекарство", - заявил футболист.
В завершении футболист пожелал всем здоровья и отметил, что пандемии не стоит бояться, но это не значит, что на нее можно не обращать внимания.
Ранее Криштиану Роналду, заразившийся коронавирусом,
заявил, что не нарушал медицинский протокол, вернувшись из Португалии в Турин.
