Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Как заниматься спортом после коронавируса без вреда для здоровья?

© Depositphotos / deagreez1Занятия с фитнес мячом дома
Занятия с фитнес мячом дома - РИА Новости, 1920, 14.01.2021
Читать в
МОСКВА, 14 янв — РИА Новости. Фитнес-эксперт Александр Бутарев ответил в блоге врача-эндокринолога Зухры Павловой на вопрос о правильном и безопасном возобновлении тренировок после коронавируса.
По его словам, подавляющее большинство людей, переболевших COVID-19, теряют вес. Поэтому перед возвращением в тренажерный зал необходимо посетить врача, а также сдать клинический и биохимический анализы крови.
"Без этого обследования вы можете себе позволить только небольшие кардионагрузки — например, 20-минутные прогулки быстрым шагом с пульсом не более 120 ударов в минуту", — сказал эксперт.
Девушка ест борщ - РИА Новости, 1920, 13.01.2021
Едим, но не толстеем: пять главных правил здорового питания от диетолога
Он добавил, что после любой болезни не нельзя ходить в зал как минимум две недели. "В это время идет снижение иммунного статуса, может произойти реактивация вируса", — предупредил Александр Бутарев.

"Отдельно хочу сказать про только что родивших мамочек. Некоторые рвутся в бой чуть ли не сразу после родов. Не надо надрывать организм, придите в себя, упражнения подождут", — заключил специалист.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала