Рейтинг@Mail.ru
Апельсин или грейпфрут: врач рассказала, какой продукт полезнее - РИА Новости Спорт, 02.05.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Апельсин или грейпфрут: врач рассказала, какой продукт полезнее

© Pixabay / Samueles Апельсины, гранаты, грейпфруты
Апельсины, гранаты, грейпфруты - РИА Новости, 1920, 02.05.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 2 мая — РИА Новости. В чем разница между двумя цитрусовыми, и где больше витаминов: в апельсине или грейпфруте — РИА Новости рассказала Анастасия Калмурзина, диетолог-эндокринолог "СМ-Клиники" в Санкт-Петербурге.
"Если у вас есть цель похудеть, вы считаете калорийность и следите за уровнем сахара, лучше выбирать грейпфрут, у которого 35 калорий на 100 граммов. В 100 граммах апельсина 45 калорий. В остальных случаях апельсин полезнее: в нем содержится больше витамина С — 60 миллиграммов на 100 граммов продукта, в то время как в грейпфруте 45 миллиграммов", — говорит Анастасия Калмурзина.
В апельсине больше флавоноидов (активных веществ), микроэлементов, клетчатки и воды. Плод улучшает всасываемость железа, является профилактикой железодефицитной анемии и снижает риск онкологических заболеваний за счет большого количества антиоксидантов.
Гранат  - РИА Новости, 1920, 01.05.2021
Можно ли есть гранат с косточками? Отвечает врач-терапевт
«
"Противопоказания, при которых нельзя употреблять и грейпфрут, и апельсин, — это аллергия на цитрусовые, обострение любых заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, панкреатит, дуоденит, колит. Отказаться от фруктов нужно, если есть проблемы в ротовой полости: стоматит или активная форма кариеса", — советует специалист.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    Завершен
    СКА
    Сочи
    2
    5
  • Хоккей
    Завершен
    ЦСКА
    Спартак Москва
    1
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Нефтехимик
    Ак Барс
    1
    4
  • Футбол
    Завершен
    Галатасарай
    Тоттенхэм
    3
    2
  • Футбол
    Завершен
    Айнтрахт Фр
    Славия Прага
    1
    0
  • Футбол
    Завершен
    Ницца
    Твенте
    2
    2
  • Футбол
    Завершен
    Олимпиакос
    Рейнджерс
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Юнион Сент-Жиллуаз
    Рома
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Лудогорец Разград
    Атлетик Бильбао
    1
    2
  • Футбол
    Завершен
    Буде-Глимт
    Карабах
    1
    2
  • Футбол
    Завершен
    Динамо Киев
    Ференцварош
    0
    4
  • Футбол
    Завершен
    Аякс
    Маккаби Тель-Авив
    5
    0
  • Футбол
    Завершен
    Ригас Футбола Школа
    Андерлехт
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Виктория Пльзень
    Реал Сосьедад
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Лацио
    Порту
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Хоффенхайм
    Лион
    2
    2
  • Футбол
    Завершен
    Манчестер Юнайтед
    ПАОК
    2
    0
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала