Рейтинг@Mail.ru
Диетолог развеяла популярные мифы о питании при похудении - РИА Новости Спорт, 06.05.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Диетолог развеяла популярные мифы о питании при похудении

© Pixabay / stevepbПохудение
Похудение - РИА Новости, 1920, 06.05.2021
Читать в
МОСКВА, 6 мая — РИА Новости. Похудение очень часто сопровождается одними и теми же популярными пищевыми привычками. Однако далеко не все из них на практике приносят пользу здоровью, рассказала диетолог Альбина Комиссарова в своем Instagram.
Врач отметила, что при употреблении сладкого для организма не существует разницы в том, в какое время оно будет съедено. Иными словами, сладкое по утрам не является гарантом похудения, важно соблюдать баланс в течение всего дня. Также она напомнила, что питание только сладким с утра приведет лишь к краткосрочному насыщению.
При этом врач обратила внимание на то, что не стоит бояться сахара, содержащегося в фруктах. Разумеется, не стоит ими злоупотреблять, однако отказ от них повлечет за собой недополучение витаминов и минералов.
Пельмени - РИА Новости, 1920, 05.05.2021
Бутерброды и пельмени — нельзя? Названы несовместимые сочетания продуктов
Эндокринолог подчеркнула, что дневной баланс позволяет включать любые продукты в вечерний рацион. При соблюдении разумных количеств еды в предыдущие приемы пищи можно позволить себе вечером любые блюда.

Разделение "несовместимых" продуктов также не является эффективной стратегией питания, поскольку большинство продуктов сочетаются друг с другом. Встречаются индивидуальные исключения, однако, как заявляет диетолог, не существует групповых закономерностей вроде сочетания огурцов или рыбы с молочными продуктами или продуктов, содержащих растительные и животные белки.
Комиссарова также не рекомендует насильно употреблять большое количество воды. Однако необходимо пить воду, испытывая жажду, она всегда должна быть под рукой. Также врач призывает отказаться от газировки в пользу воды.
Редис - РИА Новости, 1920, 04.05.2021
Диетолог рассказала, кому нельзя есть редис
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    2-й период
    Витязь
    Спартак Москва
    1
    2
  • Хоккей
    2-й период
    Авангард
    Трактор
    1
    1
  • Баскетбол
    2-я четверть
    УНИКС
    ЦСКА
    29
    30
  • Хоккей
    1-й период
    Металлург Мг
    Автомобилист
    0
    0
  • Баскетбол
    04.12 16:30
    Зенит
    Астана
  • Хоккей
    04.12 17:00
    Ак Барс
    Динамо Москва
  • Хоккей
    04.12 17:00
    Куньлунь Ред Стар
    СКА
  • Хоккей
    04.12 17:00
    Сочи
    ЦСКА
  • Футбол
    04.12 18:00
    Франция
    Польша
  • Футбол
    04.12 22:00
    Англия
    Сенегал
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала