Рейтинг@Mail.ru
Назван безопасный для здоровья объем порции шашлыка - РИА Новости Спорт, 08.05.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Назван безопасный для здоровья объем порции шашлыка

© РИА Новости / Кирилл КаллиниковПриготовление шашлыка на дачном участке
Приготовление шашлыка на дачном участке - РИА Новости, 1920, 08.05.2021
Читать в
МОСКВА, 8 мая - РИА Новости. Ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, диетолог Ольга Григорьян перечислила правила, которые необходимо соблюдать при походе на шашлыки.
По словам специалиста, очень важно соблюдать меру и "размять" желудок перед приемом тяжелой пищи.
Женщина готовит шашлык - РИА Новости, 1920, 05.05.2021
Опасные шашлыки: как правильно организовать майский пикник
"Перед таким тяжёлым приёмом пищи всё-таки лучше съесть салаты и не надо набрасываться на еду, нужно растянуть это во времени. Поел салат — занялся приготовлением шашлыка, поговорили — немного поели мяса", - рассказала Григорьян в интервью RT.
Эксперт также обратила внимание, что для максимально комфортного приема пищи необходимо использовать натуральные продукты и быть сдержанным в приеме спиртных напитков.
"Это угроза расстройства кишечника и нагрузка на поджелудочную железу. Лучше готовить натуральное мясо, рыбу, птицу на огне, не злоупотреблять алкоголем, не запивать всё большим количеством газированной воды. Газированные сладкие напитки резко усиливают всасывание всех пищевых ингредиентов, а это ещё большая нагрузка на все системы: на сердечную, на печень, на поджелудочную железу", - отметила диетолог.
Григорьян высказалась и о самих порциях шашлыка, по ее мнению, не стоит "набрасываться" на большое количество продукта.
"Если вы съедите немного красного мяса, то никакой катастрофы не будет. 200 грамм мяса — это максимальная порция, потом надо обязательно сделать паузу. Через 15—20 минут вы почувствуете, что сыты. Самое опасное — за полчаса съесть большое количество еды: здесь может быть всё что угодно, вплоть до заворота кишок", - высказалась специалист.
Приготовление шашлыка на дачном участке - РИА Новости, 1920, 03.05.2021
Терапевт рассказала, как приготовить безопасный для здоровья шашлык
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    06.12 15:30
    Сибирь
    Трактор
  • Хоккей
    06.12 16:30
    Авангард
    Салават Юлаев
  • Хоккей
    06.12 16:30
    Барыс
    Ак Барс
  • Футбол
    06.12 18:00
    Марокко
    Испания
  • Хоккей
    06.12 19:30
    Динамо Москва
    СКА
  • Хоккей
    06.12 19:30
    Спартак Москва
    Локомотив
  • Футбол
    06.12 22:00
    Португалия
    Швейцария
  • Хоккей
    07.12 03:00
    Питтсбург
    Коламбус
  • Хоккей
    07.12 03:00
    Тампа-Бэй
    Детройт
  • Хоккей
    07.12 03:30
    Айлендерс
    Сент-Луис
  • Баскетбол
    07.12 03:30
    Кливленд
    Лейкерс
  • Баскетбол
    07.12 06:00
    Денвер
    Даллас
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала