https://rsport.ria.ru/20210515/kishechnik-1732317218.html
Диетолог назвала незаслуженно забытый продукт для восстановления работы кишечника
Назван незаслуженно забытый продукт для улучшения работы кишечника - РИА Новости Спорт, 15.05.2021
Диетолог назвала незаслуженно забытый продукт для восстановления работы кишечника
Восстановление кишечника ускоряется за счет употребления продуктов, содержащих клетчатку и пищевые волокна. Диетолог Елена Кален в своем Instagram перечислила... РИА Новости Спорт, 15.05.2021
2021-05-15T05:30
2021-05-15T05:30
2021-05-15T05:30
зож
здоровый образ жизни (зож)
продукты
питание
здоровье
кишечник
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/0e/1732322655_0:101:1921:1181_1920x0_80_0_0_e189cc3ba1d71721522086d0ffed66b9.jpg
МОСКВА, 14 мая — РИА Новости. Восстановление кишечника ускоряется за счет употребления продуктов, содержащих клетчатку и пищевые волокна. Диетолог Елена Кален в своем Instagram перечислила такие продукты.Клетчатка не расщепляется, из-за чего набухает в кишечнике и заставляет его стенки сокращаться. Благодаря этому пища быстрее переваривается и усваивается, необходимые вещества попадают в кровь. Пищевые волокна же способствуют размножению полезных бактерий. Для восстановления работы кишечника следует включить в рацион фрукты и овощи, крупы, зерна и бобовые — все они содержат клетчатку. Также необходимо пить воду, именно она отвечает за разбухание клетчатки. Врач предупредила, что включение большого числа продуктов с клетчаткой при низком объеме употребления воды может навредить кишечнику.⠀Также специалист напомнила, что отруби являются продуктом с наибольшим содержанием клетчатки. При этом они нередко игнорируются. Кален рекомендует добавлять отруби в еду при дисфункции кишечника. Достаточно класть по одной столовой ложке в кашу.
https://rsport.ria.ru/20210512/kishechnik-1731812180.html
https://rsport.ria.ru/20210506/kishechnik-1731319000.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), продукты, питание, здоровье, кишечник
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Продукты, Питание, Здоровье, Кишечник
