https://rsport.ria.ru/20210531/perekus-1734712759.html
Что есть на работе для похудения: десять полезных перекусов от диетолога
Что есть на работе для похудения: десять полезных перекусов от диетолога - РИА Новости Спорт, 31.05.2021
Что есть на работе для похудения: десять полезных перекусов от диетолога
Член международной ассоциации диетологов Наталия Макиенко в своем Instagram перечислила полезные в рабочее время перекусы. РИА Новости Спорт, 31.05.2021
2021-05-31T05:30
2021-05-31T05:30
2021-05-31T05:30
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
ягоды
здоровье
фрукты
чай
сахар
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734722097_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_8a895b52303d631e9d795845dc088edb.jpg
МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. Член международной ассоциации диетологов Наталия Макиенко в своем Instagram перечислила полезные в рабочее время перекусы.Специалист советует обратить внимание на фрукты, ягоды и овощи, а также допускает приготовление смузи. Кроме того, к правильным перекусам можно отнести салаты. Врач рекомендует вымачивать орехи, не употреблять их в жареном и соленом виде.В состав шоколада не должно входить сухое молоко. Продукт должен состоять из какао-бобов, предпочтителен кокосовый либо тростниковый сахар вместо белого. Также она советует есть конфеты без сахара и вегетарианские батончики.Наконец, к полезным перекусам Макиенко относит 100 грамм домашнего печенья либо выпечки, творога, йогурта или сырников. Из напитков диетолог выбрала бы кофе на растительном молоке, чай, который можно заедать медом, матчу, цикорий, морс и др.Специалист подчеркнула, что перекусы необходимо совершать до 17:00, после этого времени рекомендуется только ужинать. Можно вообще не совершать перекусы в течение дня, либо ограничить их число тремя.
https://rsport.ria.ru/20210517/kholodilnik-1732647717.html
https://rsport.ria.ru/20210515/kishechnik-1732432724.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, ягоды, здоровье, фрукты, чай, сахар, орехи, кофе
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, Ягоды, Здоровье, Фрукты, Чай, Сахар, Орехи, Кофе
МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. Член международной ассоциации диетологов Наталия Макиенко в своем
Instagram перечислила полезные в рабочее время перекусы.
Специалист советует обратить внимание на фрукты, ягоды и овощи, а также допускает приготовление смузи. Кроме того, к правильным перекусам можно отнести салаты. Врач рекомендует вымачивать орехи, не употреблять их в жареном и соленом виде.
В состав шоколада не должно входить сухое молоко. Продукт должен состоять из какао-бобов, предпочтителен кокосовый либо тростниковый сахар вместо белого. Также она советует есть конфеты без сахара и вегетарианские батончики.
Наконец, к полезным перекусам Макиенко относит 100 грамм домашнего печенья либо выпечки, творога, йогурта или сырников. Из напитков диетолог выбрала бы кофе на растительном молоке, чай, который можно заедать медом, матчу, цикорий, морс и др.
Специалист подчеркнула, что перекусы необходимо совершать до 17:00, после этого времени рекомендуется только ужинать. Можно вообще не совершать перекусы в течение дня, либо ограничить их число тремя.
