https://rsport.ria.ru/20210910/produkty-1749487970.html

Диетолог перечислила продлевающие жизнь продукты

Диетолог перечислила продлевающие жизнь продукты - РИА Новости Спорт, 10.09.2021

Диетолог перечислила продлевающие жизнь продукты

Диетолог Маргарита Королева в интервью "Народным новостям" раскрыла принципы правильного питания для увеличения продолжительности жизни. РИА Новости Спорт, 10.09.2021

2021-09-10T12:16

2021-09-10T12:16

2021-09-10T12:19

зож

здоровый образ жизни (зож)

общество

питание

здоровье - общество

здоровье

маргарита королева

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/09/1749406836_0:119:3068:1846_1920x0_80_0_0_300cecea2ed00787d2ed9752f54200e5.jpg

МОСКВА, 10 сен — РИА Новости. Диетолог Маргарита Королева в интервью "Народным новостям" раскрыла принципы правильного питания для увеличения продолжительности жизни.В первую очередь, по словам специалиста, необходимо регулярно употреблять рыбу, овощи и мясо."Должны быть в рационе источники белка — это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные — репа, редька и редиска. Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами", — подчеркнула диетолог.Она добавила, что важным источником антиоксидантов считаются ягоды. Кроме того, в ежедневный рацион необходимо включать полезные масла с поликислотами (например, арахисовое) и жиры (подойдет авокадо).Особую опасность для здоровья, по словам Королевой, несут содержащие большое количество жиров, сахаров или соли продукты. К таким относятся фастфуд и товары быстрого приготовления.

https://rsport.ria.ru/20210910/arbuz-1749478280.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), общество, питание, здоровье - общество, здоровье, маргарита королева