Рейтинг@Mail.ru
Названы "полезные" продукты, которые на самом деле вредны - РИА Новости Спорт, 30.10.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Названы "полезные" продукты, которые на самом деле вредны

Диетолог предупредила россиян о вреде орехов, йогуртов и обезжиренного творога

© Pixabay / ponce_photographyЙогурт
Йогурт - РИА Новости, 1920, 29.10.2021
Читать в
МОСКВА, 29 окт — РИА Новости. Диетолог и фитнес-тренер Светлана Панченко рассказала в интервью РИА Новости о вреде продуктов, которые обычно включают в списки самых полезных.
По ее словам, следует тщательно выбирать сухофрукты. "Для блеска и мягкости в них очень часто добавляют жир и глицерин, а для ускорения процесса сушки используют туннельные печи и даже бензиновые горелки", — объяснила эксперт.
Египетский базар в Стамбуле  - РИА Новости, 1920, 28.10.2021
Названы пять специй, предотвращающих рак
Орехи содержат большое количество фитиновой кислоты, препятствующей усвоению минералов, отметила Панченко. Кроме того, орехи относятся к аллергенным продуктам и покрываются плесенью при неправильном хранении.
«
"Гранола очень часто содержит сахар или сахарозаменители на фруктозе, что также повышает калорийность, более того, фруктоза в больших количествах бьет по вашей печени", — предупредила специалист.
Магазинные йогурты содержат тот же сахар, а также растительный жир, красители и консерванты. "Практически все магазинные йогурты обработаны термически и лишены полезной микрофлоры, которая является единственной причиной для их употребления", — сообщила РИА Новости Панченко.
Хурма - РИА Новости, 1920, 27.10.2021
Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть хурму
В список опасных "полезных" продуктов специалист также включила сыры, продаваемые как "сырные продукты" (в нем могут содержаться растительные виды масел и хлористый кальций "для ускорения созревания", соя, усилители вкуса и ароматизаторы).
«

"Любители мультизлаковых батончиков должны знать, что в их состав часто входит пальмовое масло, низкокачественный шоколад, сахарный сироп, искусственные ароматизаторы и мука", — пояснила диетолог.

"Худеющие люди часто едят обезжиренный творог. Но для того, чтобы он стал таким, продукт должен пройти химический конвейер. Чтобы придать обезжиренным молочным продуктам товарный вид, в них добавляют стабилизаторы и крахмал (о которых не всегда пишут в составе). Всасывание кальция из таких продуктов значительно снижено. Инсулиновый индекс многих молочных продуктов, в том числе обезжиренных, достаточно высокий. Это значит, что его лучше не есть после пяти часов вечера тем, кто имеет проблемы с сахаром в крови и инсулином", — заключила эксперт.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    Завершен
    Металлург Мг
    Спартак Москва
    5
    3
  • Хоккей
    Завершен
    Локомотив
    Авангард
    2
    3
  • Теннис
    Завершен
    А. Зверев
    Ф. Марожан
    67
    35
  • Теннис
    1-й сет
    Е. Рыбакина
    В. Азаренко
    0
    0
  • Хоккей
    29.03 02:00
    Торонто
    Вашингтон
  • Хоккей
    29.03 02:00
    Питтсбург
    Коламбус
  • Хоккей
    29.03 03:00
    Миннесота
    Сан-Хосе
  • Теннис
    29.03 02:05
    К. Алькарас
    Г. Димитров
  • Теннис
    29.03 03:30
    Е. Александрова
    Д. Коллинз
  • Хоккей
    29.03 04:00
    Колорадо
    Рейнджерс
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала