https://rsport.ria.ru/20220105/zastole-1766627376.html

Назван способ быстро привести себя в форму после новогодних застолий

Назван способ быстро привести себя в форму после новогодних застолий - РИА Новости Спорт, 05.01.2022

Назван способ быстро привести себя в форму после новогодних застолий

Диетолог Татьяна Дик рассказала РИА Новости, каких правил нужно придерживаться для восстановления организма после новогодних застолий. РИА Новости Спорт, 05.01.2022

2022-01-05T13:38

2022-01-05T13:38

2022-01-05T13:38

зож

праздник

питание

здоровье

похудение

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/10/1764013840_0:0:3068:1726_1920x0_80_0_0_1490cd97b138095d10e2e84e5114c85e.jpg

МОСКВА, 5 янв — РИА Новости. Диетолог Татьяна Дик рассказала РИА Новости, каких правил нужно придерживаться для восстановления организма после новогодних застолий.По ее словам, ни в коем случае нельзя устраивать разгрузочные дни на воде или гречке. "Это будет таким же стрессом, как и переедание", — сказала специалист."Не вставайте на весы, в любом случае будет плюс, поскольку "ночная" еда просто находится в процессе переваривания. Также возможен отек от непривычных продуктов и напитков, который сойдет через пару дней", — отметила Дик.Она добавила, что после застолья необходимо пить достаточное количество жидкости, не налегать на копченые и соленые продукты. Кроме того, нужно есть содержащие клетчатку овощи и фрукты, которые способствуют улучшению пищеварения и помогают утилизировать "тяжелую" пищу. "Можно перекусить йогуртом или кефиром, что также улучшит работу ЖКТ", — заключила специалист.

https://rsport.ria.ru/20211228/morkov-1765743460.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

праздник, питание, здоровье, похудение