Рейтинг@Mail.ru
Реабилитолог рассказал, что будет, если ходить на носочках каждый день - РИА Новости Спорт, 25.02.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Реабилитолог рассказал, что будет, если ходить на носочках каждый день

Реабилитолог Белослюдова: ходьба на носочках поможет сжечь калории и укрепить мышцы

© Pexels / Michelle LemanДевушка выполняет упражнения
Девушка выполняет упражнения
Читать в
МОСКВА, 25 фев — РИА Новости. Инструктор-методист ЛФК и специалист по реабилитации Юлия Белослюдова рассказала РИА Новости о положительных эффектах ходьбы на носочках.
По ее словам, такой способ ходьбы помогает наиболее эффективно включать большее количество мышц перед тренировкой и прорабатывать все соединительные ткани и нервные рецепторы стопы.
«
"Стопа состоит из множества костей, связок и мышц. На поверхности кожи стоп много нервных рецепторов. И естественно, чтобы нервная система активно включалась в нашу жизнедеятельность, необходимо уделять большое внимание стопам. Поэтому данное упражнение — один из способов проработать стопу, увеличить активность мышц ног и спины", — заявила специалист.
Белослюдова добавила, что такой способ ходьбы также способствует похудению, так как затрачивает в несколько раз больше энергии по сравнению с обычной ходьбой.
«
"Следует помнить, что стопа хоть и выдерживает огромную нагрузку, необходимо ее беречь и аккуратно выполнять любые упражнения, в том числе и ходьбу на носках", — добавила она.
Шейный остеохондроз - РИА Новости, 1920, 03.02.2022
Россиянам рассказали, как быстро снять напряжение в шее
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    29.03 19:30
    Динамо Москва
    Ростов
  • Хоккей
    Завершен
    Металлург Мг
    Спартак Москва
    5
    3
  • Хоккей
    Завершен
    Локомотив
    Авангард
    2
    3
  • Теннис
    Завершен
    А. Зверев
    Ф. Марожан
    67
    35
  • Теннис
    Завершен
    Е. Рыбакина
    В. Азаренко
    607
    466
  • Хоккей
    Завершен
    Торонто
    Вашингтон
    5
    1
  • Хоккей
    Завершен
    Питтсбург
    Коламбус
    3
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Миннесота
    Сан-Хосе
    3
    1
  • Теннис
    Завершен
    К. Алькарас
    Г. Димитров
    24
    66
  • Теннис
    Завершен
    Е. Александрова
    Д. Коллинз
    32
    66
  • Хоккей
    Закончен (Б)
    Колорадо
    Рейнджерс
    2
    3
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала