https://rsport.ria.ru/20220227/pokhudenie-1775148323.html
Ученые назвали ягоду, помогающую мужчинам похудеть
Ученые назвали ягоду, помогающую мужчинам похудеть - РИА Новости Спорт, 27.02.2022
Ученые назвали ягоду, помогающую мужчинам похудеть
Американские ученые назвали ягоду, которая помогает мужчинам быстрее сжигать жир. Согласно исследованию, опубликованному на сайте Национального центра... РИА Новости Спорт, 27.02.2022
2022-02-27T02:35
2022-02-27T02:35
2022-02-27T02:35
зож
здоровье
питание
диета
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/0d/1732131032_0:199:1920:1279_1920x0_80_0_0_b12f9e7e7a81a523a6a721c576a39d23.jpg
МОСКВА, 27 фев — РИА Новости. Американские ученые назвали ягоду, которая помогает мужчинам быстрее сжигать жир. Согласно исследованию, опубликованному на сайте Национального центра биотехнологической информации (NCBI), подобное действие оказывает ежевика.Ученые утверждают, что из-за высокого содержания полифенолов антоцианов ежевика улучшает чувствительность к инсулину у мужчин и способствует нормализации обмена веществ. Подобные вещества также содержатся во фруктах красных, фиолетовых и синих оттенков. Кроме того, ежевика содержит высокий уровень клетчатки, которая необходима для здорового похудения. Для достижения нужного эффекта диетологи советуют добавить в ежедневный рацион половину стакана свежих ягод.В качестве опытного исследования, было проведено испытание, в котором участвовало 27 добровольцев мужского пола. В рацион участников было включено употребление 600 грамм замороженной ежевики, разделенной на 2 порции в день по 300 грамм, с условием соблюдения диеты с высоким содержанием жира (более 40%, углеводы — 45%, белки — 13%). При этом из меню испытуемых были исключены красные и фиолетовые фрукты и овощи, а активные занятия спортом были заменены на спокойную ходьбу по беговой дорожке по полчаса в день.Испытание проводилось на протяжении семи дней, в течение которых ученые установили повышение чувствительности к инсулину и окисление лишних жиров, употребляемых добровольцами по правилам установленной диеты.
https://rsport.ria.ru/20220225/vitaminy-1774782930.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, питание, диета
ЗОЖ, Здоровье, Питание, Диета
Ученые назвали ягоду, помогающую мужчинам похудеть
Американские ученые: добавление ежевики в рацион ускоряет сжигание жира у мужчин
МОСКВА, 27 фев — РИА Новости. Американские ученые назвали ягоду, которая помогает мужчинам быстрее сжигать жир. Согласно исследованию, опубликованному на сайте
Национального центра биотехнологической информации (NCBI), подобное действие оказывает ежевика.
Ученые утверждают, что из-за высокого содержания полифенолов антоцианов ежевика улучшает чувствительность к инсулину у мужчин и способствует нормализации обмена веществ. Подобные вещества также содержатся во фруктах красных, фиолетовых и синих оттенков. Кроме того, ежевика содержит высокий уровень клетчатки, которая необходима для здорового похудения. Для достижения нужного эффекта диетологи советуют добавить в ежедневный рацион половину стакана свежих ягод.
В качестве опытного исследования, было проведено испытание, в котором участвовало 27 добровольцев мужского пола. В рацион участников было включено употребление 600 грамм замороженной ежевики, разделенной на 2 порции в день по 300 грамм, с условием соблюдения диеты с высоким содержанием жира (более 40%, углеводы — 45%, белки — 13%). При этом из меню испытуемых были исключены красные и фиолетовые фрукты и овощи, а активные занятия спортом были заменены на спокойную ходьбу по беговой дорожке по полчаса в день.
Испытание проводилось на протяжении семи дней, в течение которых ученые установили повышение чувствительности к инсулину и окисление лишних жиров, употребляемых добровольцами по правилам установленной диеты.
