https://rsport.ria.ru/20230321/sakhar-1859524358.html

Диетолог назвала четыре продукта, которые приведут уровень сахара в норму

Диетолог назвала четыре продукта, которые приведут уровень сахара в норму - РИА Новости Спорт, 21.03.2023

Диетолог назвала четыре продукта, которые приведут уровень сахара в норму

Американский диетолог Мэри Сабат перечислила продукты, которые положительно влияют на уровень сахара в крови. РИА Новости Спорт, 21.03.2023

2023-03-21T17:45

2023-03-21T17:45

2023-03-21T17:45

зож

здоровье

питание

сахар

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/04/1575342919_0:244:3072:1972_1920x0_80_0_0_32c5df8c5e845c4e01e416880513c5a9.jpg

МОСКВА, 21 мар — РИА Новости. Американский диетолог Мэри Сабат перечислила продукты, которые положительно влияют на уровень сахара в крови.По словам специалиста, которые приводит издание She Finds, для стабилизации уровня сахара нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки. Одним из таких продуктов являются овсяные хлопья, которые помогают замедлить переваривание углеводов. Овсяную кашу Сабат советует сочетать с белком и полезными жирами.По схожему принципу работает листовая зелень, шпинат и капуста. Усвоение сахара также замедляют орехи и семечки. Кроме того, диетолог рекомендует употреблять греческий йогурт, который содержит белок, жир и пробиотики, полезные для пищеварения.

https://rsport.ria.ru/20230313/vitaminy-1857607694.html

2023

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, питание, сахар