Чемпион России в тройном прыжке Алексей Федоров в интервью корреспондентам "Р-Спорт" Марии Воробьевой и Андрею Симоненко рассказывает о том, как пытается сделать мысль материальнее, чем она есть, находит контактную составляющую в своем виде спорта, и дает простое объяснение того, как умение прыгать тройным может пригодиться в жизни.
- Алексей, начнем с актуального вопроса. Вы всегда готовились к крупным турнирам в родном Смоленске, а сейчас, к чемпионату Европы, - в Новогорске. Почему?
- Потому что решили разбавить подготовку новым эмоциональным фоном. Тренировки вместе с командой добавляют такого небольшого нерва. Дома ты разумом понимаешь - ну да, чемпионат Европы через десять дней. А на уровне нерва этого не чувствуешь.
- Не давит на вас этот нерв?
- В моем случае нет. Я довольно хорошо переношу предстартовые состояния. Да и еще нужно было обязательно пройти здесь допинг-контроль, получить фармакологическую поддержку от докторов, и так далее.
- Одна фигуристка рассказывала, что на домашних турнирах она живет не дома, а с командой – чтобы не отвлекаться, не перегорать. А то можно забраться в теплую ванну или сесть кино посмотреть и о соревнованиях забыть. Вам дома отвлекающие факторы при подготовке к турнирам мешают?
- Нет, я считаю себя довольно ответственным и организованным человеком. Скорее, я буду держать в тонусе людей, которые находятся рядом со мной, вероятнее, что они будут жить по моему установленному ритму, чем наоборот. Чтобы я был расслаблен, а те, кто заботятся о моем результате, подгоняли меня словами "Леша, соблюдай режим" - такой проблемы со мной не возникает. Я довольно строго отношусь к этому.
- Также довольно часто приходится слышать от тренеров, что спортсмены несобранные и неорганизованные люди – то паспорт забудут на контроле, то телефон или планшет потеряют. А у вас, получается, наоборот?
- В плане спорта - наоборот. А вообще я замечаю за собой, что бываю очень рассеян (улыбается). Но не из-за расслабленности или расхлябанности, а по той причине, что я слишком погружен в свои мысли, в свой собственный мир и иногда не замечаю того, что творится вокруг меня. Недавно вот было интересное путешествие во Францию. Мы должны были ехать на скоростном поезде из Нанси в Париж, в аэропорт "Шарль де Голль". Нужно было на одной станции пересесть на другой поезд. Поскольку наш первый поезд опоздал, на второй мы тоже не успели. На станции пересадки нам сказали: бегите на такую-то платформу, через пять минут приедет поезд, на котором вы доедете до аэропорта. Пришли, сели и через 40 минут осознали, что едем в другую сторону (смеется). Естественно, поняли, что на самолет уже опоздали. Я полез в интернет, чтобы заказать новые билеты, но поезд подъехал на какую-то станцию и мы на ней вышли. А состав уехал. Вместе с моим рюкзаком (смеется). А там все карточки, загранпаспорт… Побежал к дежурному по станции, обратился к нему, а для них это оказалась совершенно рядовая ситуация. Я описал, как выглядит моя сумка, они ее нашли и на ближайшем обратном поезде вернули. Кстати, этим же поездом вернулись сумки к двум французам (смеется).
- Да уж, интересная поездка.
- Вообще, любопытно, что все такие приключения у меня связаны именно с Францией. Два года назад зимой поехал на соревнования в Мондвиль. В день, когда нам надо было ехать в аэропорт, чтобы возвращаться в Россию, там выпал снег. А для этого города снег - катастрофа. И водитель ехал всю дорогу со скоростью не больше 45 километров в час, так боялся. Естественно, на самолет опоздали. Но тогда повезло, что мне менеджер сразу заказал новый билет, и я улетел через четыре часа. А девочкам из Белоруссии, которые ехали со мной, сутки пришлось ждать.
- Привычка погружаться в собственные мысли на соревнованиях не мешает?
- Нет. Лично я сторонник общения с собственным организмом, сторонник аутогенных тренировок, аутотренинга. Мне это только помогает. Есть спортсмены такого типа, как Усэйн Болт, экстраверты, которые черпают энергию откуда-то извне. А мне это не очень подходит. Я пытаюсь ее добывать из своих внутренних резервов.
- Прыгунам для хорошей попытки нужен "взрыв". За счет чего вам удается при внешнем спокойствии "взрываться"?
- Ответ на вопрос находится, скорее, в области биохимии или физиологии (улыбается). Сказать, что я делаю то-то и то-то, представляю какой-то образ и у меня все появляется - нет, такого не бывает. Есть, конечно, методики, по которым я могу вспомнить определенные образы, дать себе словесные команды…
- Некоторые спортсмены начинают хлестать себя по бедрам, по плечам, щекам...
- Универсальной формулы у меня нет. Есть только общие принципы и методы.
- При слове "аутотренинг" на ум сразу приходит фильм "Самая обаятельная и привлекательная". Вы что, как и героиня Ирины Муравьевой, говорите себе: "Я самый крутой, самый сильный прыгун тройным"?
- Да, это один из методов, и он работает. Но это только малая часть аутотренинга.
- Что тогда вообще вы под ним подразумеваете?
- Мысль - она материальна. Смысл аутотренинга - сделать мысль, если так можно сказать, материальнее, чем она есть.
- Хорошо, допустим, соревнования не складываются. Одна попытка неудачная, вторая, третья… Что надо делать? Что менять?
- Наука дает ответ и на вопросы, как нужно поступать в различных ситуациях и как можно с одного метода перейти на другой. Если что-то не получается, то это вопрос твоего опыта, силы твоей психологии, волевой подготовки.
- Всю эту науку преподают и в средних специальных образовательных учреждениях, связанных со спортом, и в ВУЗах. Да и в любом учебнике по спортивной психологии можно найти ответы на все эти вопросы. Просто мало кто этим интересуется из действующих спортсменов. А мне это очень интересно. Хочется собрать по крохам знания из всех областей, связанных со спортом, и из этого получить результат. И один из главных мотивирующих факторов занятий спортом для меня - это самопознание и саморазвитие. Причем где заканчивается самопознание и где начинается саморазвитие, я сказать не могу. Для меня это одно слово. Стремление познать себя и заставить каждую часть собственного тела, разума, всего организма работать так, как нужно мне - это самое интересное.
- Вам это нужно для того, чтобы достичь результата, или, может быть, есть далеко идущие цели? Написать, например, философскую работу, диссертацию…
- На данный момент исключительно для себя. Я очень жаден до знаний, готов их черпать, но делиться ими пока не готов. В будущем у меня есть желание связать свою жизнь с научной деятельностью. Но не в ближайшее время.
- В какой момент к вам пришло это осознание, для чего вы занимаетесь спортом? Не в детстве же…
- Нет, в детстве к этому точно не придешь, в то время ты занимаешься спортом просто, потому что это весело и забавно. Для меня весь этот мир открыл мой папа. Он этим тоже занимался, познакомил и меня, но насильно не заставлял. Я сам заинтересовался и понял, что это мое.
В детстве мог часами сидеть за конструктором "Лего"
- Но с чего-то же это увлечение спортивной наукой началось?
- Началось, наверное, с того, что мой отец стал разрабатывать компьютерную программу, которая способна оценивать способности ребят, их физические качества и определять, к каким видам легкой атлетики они лучше всего предрасположены. Мне эта система очень понравилась. Наверное, с этого момента все и началось. И компьютер меня тоже заинтересовал. Мне всегда очень нравились числа, цифры, таблицы… В детстве я много чертил, а не рисовал. Я любил линейки, карандаши, циркули, но не краски.
- Обычно у детей, которые много чертят, по физкультуре двойка. У вас, мы так понимаем, было по-другому?
- Ну да, была пятерка (смеется). Наверное, гены. Мама и папа прыгали тройным - оба мастера спорта, оба сейчас тренеры. Без большой доли физической культуры в жизни я никак не мог обойтись. Но легкой атлетикой в детстве я не занимался. Это были спортивные игры, общая физическая подготовка, причем исключительно в игровой форме. Никто не заставлял меня идти в спорт - это был эмоциональный порыв двигаться. Тем более, вокруг было много ребят-сверстников, которые занимались спортом. И здесь очень важную роль сыграл подход родителей. Положительный эмоциональный фон, игровая подача занятий физподготовкой - это очень важно для детей.
- В футбол я играл очень много. Мне даже предлагали им профессионально заниматься. Но этой игрой все не ограничивалось. Был и гандбол, и баскетбол, и различные комбинации видов спорта. И "веселые старты", и эстафеты - все подряд. Это были как дворовые игры, так и тренировки у моих родителей. Допустим, папа занимался с взрослыми ребятами, а мама - с детьми. И я играл вместе с ними. Но это для меня были не какие-то фиксированные, обязательные занятия, скорее, развлечение. Но в определенный момент развлечение переросло в более профессиональную стадию.
- С вашим спортивным детством все понятно, но откуда же тогда страсть к точным наукам, математике и черчению?
- Трудно сказать. В детстве я был очень усидчивым, и, помимо спортивных игр, моей главной страстью был конструктор "Лего". Я удивлялся, как родители могли с их копеечной зарплатой где-то находить все новые наборы этого конструктора. Но я мог часами сидеть что-то собирать из деталек.
- В какой момент спорт из игры превратился в объект интереса, по отношению к которому вы начали искать ответ на вопрос "а как это работает?"
- Один из главных факторов - это успех. У меня практически сразу все, за что я ни брался, получалось. В футбол играл хорошо, в спортивные игры тоже. Бегал быстро, прыгал далеко. Конечно, если ты в какой-то области один из лучших, тебе не хочется ее покидать. Где тебя все любят и хвалят - там тебе и хорошо (улыбается). А потом, когда я стал уже более зрелым, профессиональным спортсменом, все мои качества - и любовь к движению, и усидчивость - привели к такому научному подходу.
- Почему в итоге выбрали именно тройной прыжок?
- Потому что лучше всего получался. Папа с мамой говорят, что сразу во мне видели прыгуна тройным. Но серьезно я стал заниматься только в 14 лет. Особенность тройного прыжка такова, что до этого возраста им лучше не заниматься. Очень большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а у ребенка до 14 лет он не сформирован. Конечно, я прыгал иногда и до этого возраста, но специально меня никто не тренировал в то время.
- Какие были первые ощущения от тройного прыжка - полет?
- Лететь в 13-14 лет, конечно, не получалось. Наверное, ощущение полета возникает, когда прыгаешь за 15 метров. А я этот рубеж преодолел в 15 лет.
- Почти у каждого вида легкой атлетики есть его прикладной смысл. Например, стометровка - условно говоря, убежать от тигра. Бег на 1500 или на 3000 метров - кого-то спасти, добежать до ближайшей больницы за лекарствами. У марафона вообще своя история есть. А у тройного какой прикладной смысл?
- (Без раздумий) Прыгать по кочкам через болото! Либо, второй вариант - прыгать по камням, по скалам в большом пространстве лавы.
Желание мамы выполнил - поступил в университет. И тут же забрал документы
- При подготовке к интервью мы полистали интернет и узнали, что вы школу окончили с золотой медалью. То есть все остальное у вас тоже хорошо получалось?
- Да, у нас в классе было четыре медалиста - один серебряный и трое золотых. Все мальчики. Один поступил в МГУ, второй - в МФТИ или в МИФИ, а третий пошел в училище олимпийского резерва. Это был я. Мама очень хотела, чтобы я поступил в какой-нибудь ВУЗ. Я сдал дополнительно ЕГЭ по биологии, набрал нужное количество баллов – по русскому языку и математике - поступил в Смоленский государственный университет. И тут же забрал документы. Мама хотела, чтобы я поступил в ВУЗ. Вот, я в него поступил (улыбается). Почему пошел в училище? Дело в том, что там был очень хороший режим для обучения и тренировок. Утром отучился – идешь на тренировку. Потом вторая часть обучения - и свободное время, которое я, естественно, тратил на вторую тренировку. Для меня это было очень удобно. И в училище я познакомился с замечательными преподавателями, которые мне открыли глаза на многие предметы. Очень мне там понравилось, и можно так сказать, что именно в училище олимпийского резерва я стал профессионалом.
- То есть, не жалеете о своем выборе?
- Нет. Тем более в УОРе у меня появилась возможность поступить в еще один ВУЗ. Уже на заочную форму, в Гуманитарный университет. Правда, с этим заведением у меня отношения не сложились - я очень благодарен им за все предоставленные возможности, но я туда попал, можно сказать, случайно, и специальность, по которой я стал учиться, оказалась не моя - это юриспруденция. Абсолютно не моя. Поэтому я там какое-то время находился для галочки. А вот после УОРа автоматически поступил в Смоленскую государственную академию физической культуры и спорта, а это мне уже близко.
- С этим я стал знакомиться в УОРе, а дальше стал заниматься самообразованием по тем направлениям, которые мне дали. В основном, это книги, статьи…
- В библиотеки ходите?
- Нет, в библиотеку давно не ходил - наверное, с девятого или десятого класса (смеется). Просто когда дома появился интернет, все книги были закачаны на электронные носители. Сначала на плейере с большим экраном читал, сейчас электронная книга у меня всегда под рукой. Удобно - на сборы или соревнования несколько томиков же не возьмешь.
- В свободное время только такие книги читаете?
- Иногда бывает период, когда тянет только на специальную литературу. Иногда надоедает и хочется почитать что-нибудь художественное - Толстого или Достоевского. А иногда вообще легкое фэнтези хочется - Мартина, например.
Выпью кружку молока и подумаю: как можно хотеть водки или пива?
- Если вернуться к тренировкам с родителями, расскажите, пожалуйста, как они проходят, как распределяются их роли в занятиях с вами?
- Более плотно я работаю с папой. Мама, как правило, остается дома, когда я уезжаю на сборы. Вообще она тренирует ребят младшего возраста, которых потом передает папе. Но сказать, что она занимается только с младшими, а папа - только со мной, нельзя, потому что планированием они занимаются вместе. Это как одно тело, только, допустим, мама - левая рука, а папа - правая.
- Многие считают, что в отношениях "тренер - спортсмен" важную роль играет принуждение. А одна знаменитая тренер в фигурном катании, глядя на еле волочивших ноги учеников, как-то сказала фразу "тренировки - это больно". В вашем случае родителям приходится причинять сыну боль, а вам приходится эту боль о родителей терпеть. Вы не видите здесь противоречия на каком-то глобальном уровне мироздания?
- Нет, и вообще я с этим тренером не совсем соглашусь. Думаю, она эту фразу сказала, скорее, для красного словца - очень грубо и обобщенно. Если говорить об отношениях тренера и ученика, то успеха они добьются, только если будут единомышленниками и их приоритетные цели, желания и стремления будут совпадать. Такому тренеру заставлять работать ученика, а ученику заставлять работать тренера просто не нужно. И слово "боль" может фигурировать только в физическом, грубом смысле. Конечно, бывает, что тебе больно, когда ты встаешь после тренировки утром. Во время тренировки ты можешь получить травму. Но когда ты мотивирован, все это отходит не на второй или третий, а на десятый план. И когда приходишь на тренировку, мысли о том, что тренер тебя сейчас будет мучить, а ты будешь заставлять тренера смотреть на себя, то есть мучить его, просто нет. Если спортсменов надо заставлять что-то делать, то тренеру с ними не очень повезло. Видимо, эти спортсмены не единомышленники с ним в данном конкретном случае. В противном случае слова "боль" в диалоге не возникает.
- У людей в разные периоды жизни возникают соблазны, это факт. Например, пойти погулять или выпить бутылку пива. Вашим родителям приходилось бороться с вами в такие моменты, или ваша мотивация начисто отметает все такие желания?
- Нет, со мной все очень просто благодаря моему темпераменту и характеру. Те вещи, которые становятся соблазнами для большинства людей, таковыми для меня не являются. Я далеко не самый общительный человек, не люблю компании и шумные мероприятия, в ночной клуб, например, я не пойду, потому что такой вид отдыха не по мне. Я лучше займусь каким-нибудь спокойным делом. Почитаю книгу, послушаю музыку, поиграю в видео- или настольные игры с небольшим количеством близких мне людей. Что касается алкоголя - я не пью, и меня абсолютно не тянет. Если обращаться к физиологии, то, как известно, людей тянет на алкоголь, когда у них есть дисбиоз толстого кишечника (улыбается). У меня таких проблем нет, потому что в организм поступает достаточно клетчатки. Я вообще иногда наливаю себе большую кружку молока, выпиваю его и думаю: как можно вместо молока хотеть водки или пива?!
- Люди могут выпить, когда им надо заглушить боль. Например, горечь поражения, если говорить о спорте. И многие спортсмены, это не секрет, прибегают к такому методу, когда проходят через такие периоды.
- У меня неприятные периоды тоже, конечно, бывали. Но ты себе помогаешь тем, что знаешь. Какими-то психологическими приемами. Вообще правильно построенная педагогическая система работы позволяет предусмотреть все эти нюансы.
- Чтобы не угодить в яму?
- Нет, в яму-то рано или поздно ты все равно угодишь. Вопрос в том, как ты из нее выберешься. Так вот, правильно построенная система предусматривает выходы из стрессовых ситуаций с наименьшими потерями. Но это больше вопрос к тренеру как к педагогу и психологу, который готовит, если так можно выразиться, "подушку безопасности".
- Все-таки интересно - вот, вы, условно говоря, заняли последнее место. Как тут не горевать? Пообщаться с кем-то, почитать что-то, снова пойти на тренировку?
- Все, что вы перечислили, актуально, но вообще только время и последующий успех заглушают горечь поражения. Причем раньше мне казалось, что именно успех – панацея, потому что сразу забываешь обо всех предыдущих поражениях. Но последнее время появилось большое количество людей, которые меня поддерживают и очень за меня болеют, причем вне зависимости от того, побеждаю я или проигрываю. И я понял, что наличие таких людей и их положительный эмоциональный фон - самое главное. Когда ты один и побеждаешь - это совсем не то, когда ты с кем-то, но выступаешь посредственно или проигрываешь. Я уже говорил, что мысль материальна, и это работает не в одну сторону, а в обе. Когда люди хорошо о тебе думают, хорошо говорят, ты имеешь с ними непосредственный контакт, это очень сильно действует. И я счастлив, что такие люди есть рядом со мной.
- Конечно, с негативом приходится сталкиваться. Но чем профессиональнее спортсмен, тем он лучше умеет от всего этого абстрагироваться. В последнее время я не очень люблю читать свои интервью в интернете, потому что под ними часто оставляют не всегда приятные комментарии. Зачем загружать себя негативными мыслями?
- Тем более что эти комментарии далеко не всегда компетентны.
- Да, так и есть.
- Когда во время соревнований кто-то болеет за вас на трибуне, вы тоже это чувствуете?
- Я не думаю о том, кто находится на трибуне. Но это точно помогает на подсознательном уровне.
- О чем тогда ваши мысли во время соревнований - постоянное общение самого с собой, анализ каких-то технических моментов?
- Про технические моменты я вспоминаю только тогда, когда мне об этом тренер говорит, акцентирует на чем-то внимание. Вообще, соревнования я прохожу в автоматическом режиме. Уже ничего не изменишь – все, что ты наработал, проходит на подсознательно-бессознательном уровне. Контролировать сознание и постоянно что-то себе говорить невозможно. Я еще до первой попытки устану (улыбается). В течение соревнований могу уделять внимание максимум двум-трем необходимым мне элементам. Это касается и техники, и психологической подготовки.
От контактной борьбы в тройном прыжке получаю удовольствие
- Насколько вообще психология важна в вашем виде спорта? Иногда кажется, что спортсмены сами себе ставят себе психологические рубежи - например, в прыжках в высоту у женщин два метра, у мужчин теперь 2,40 - и считают их каким-то рубиконом, перейдя который можно чувствовать себя крутым.
- Можно вспомнить множество историй о том, как человек был фаворитом, но не справлялся с грузом ответственности и проигрывал. То же самое касается и этих рубежей. Головой можно испортить любое начинание не только в спорте - это, на мой взгляд, очевидная вещь. Но голова может и помочь тебе. Доля психологии в интегральной подготовке спортсмена разнится. Вообще, спортивная психология - это очень широкое понятие, оно имеет несколько уровней. Если взять самый широкий пласт - это моя мотивация. А моя мотивация - это мое все, это то, почему я являюсь тем, кем являюсь, почему вообще занимаюсь спортом. То есть, с этой точки зрения, получается, спортивная психология - 99%. Но, с другой стороны, вот прихожу я на соревнования и прыгаю. 16,60 в первой попытке, 16,70 во второй, опять 16,60, например, в третьей. А в последней попытке нахожу какой-то ключик, открываю свои резервы и благодаря психологической подготовке прыгаю уже 17,10. То есть в данном конкретном случае от интегральной подготовки это уже где-то 20%. То есть сказать, сколько именно занимает психология, очень непросто.
- Вы чаще делаете свою лучшую попытку в начале соревнований или в конце?
- Мы статистически обрабатывали такие данные. Вероятность того, что я совершу самый дальний прыжок в первой попытке и в шестой, примерно равна.
- Разве такое возможно с чисто научной точки зрения? Ведь в первой попытке вы прыгаете свежим, а в последней уже уставшим, когда определенное количество сил потрачено.
- Это заблуждение. Если рассуждать так, получается, что в начале своей жизни человек должен все делать лучше, чем в конце (улыбается). На самом деле, резервов моего организма достаточны для того, чтобы выполнить и в первой, и в шестой попытке одинаково интенсивные упражнения, если говорить о тройном прыжке именно как об упражнении. Если я не способен этого сделать, это уже вопрос к моей физической подготовке, к специальной выносливости. Если говорить о чемпионатах мира и Олимпийских играх, где соревнования длятся долго, около полутора-двух часов, умение прибавить именно в пятой-шестой попытках там очень актуально.
- Для вас является психологическим фактором присутствие сильных соперников? Условный Кристиан Тэйлор на вас давит?
- В последнее время я получаю большое удовольствие от борьбы с серьезными соперниками. Понимаю, что на данный момент американцы несколько сильнее, а на европейском уровне мне нравится соревноваться с итальянцем Фабрицио Донато, с португальцем Нельсоном Эворой, румыном Марианом Опреа. Их психологическая аура, возможно, тоже играет роль - они очень хорошие ребята, сильные спортсмены.
- На тренировках конкуренции вам недостает?
- Года 2-3 назад не хватало спарринг-партнеров, я остро это чувствовал. Во многих тестах приходилось самому с собой бороться. Ощущения очной, контактной, если так можно сказать, борьбы очень не хватало. Но в последнее время удалось решить эту проблему. Я тренируюсь с парнем из другого региона, и во многих тестах он может составить мне конкуренцию.
- Конечно, слово "контактная" я сказал по инерции. Многие считают, что стоит абстрагироваться от того, как выступают соперники. Но, на мой взгляд, почему бы не усилить свою мотивацию перед попыткой, узнав результат соперника?
- Потому что прыжок того же Тэйлора на 17,70 может расстроить.
- Ну, если вас расстроила попытка соперника, значит вы недостаточно психологически сильны, чтобы с ним соревноваться. В тот же момент психологическую войну в секторе вы проиграли. Я считаю, что кто в какой попытке показал результат, кто перед кем прыгает - все это имеет значение. Можно ошеломить соперника, как это сделал Виктор Санеев в 1972 году на Олимпиаде в Мюнхене. Он прыгнул в первой попытке так, что немец Йорг Дремель до пятой попытки вообще не мог собраться. Так что все-таки тройной прыжок я бы назвал контактно-бесконтактной борьбой (улыбается).
- Получается, вы смотрите за прыжками ваших соперников?
- Сами попытки не смотрю. Но за результатами слежу. На каком нахожусь месте, как далеко прыгнули соперники - я в курсе событий.
- Можете вспомнить случай, когда кто-то своей сильной попыткой сподвиг вас на еще более далекий прыжок?
- Вспоминаю первенство России в помещении среди юношей. Я лидировал с результатом 15 метров 20 сантиметров. И прямо передо мной в последней попытке Женя Журавлев прыгнул на три сантиметра дальше. И я следом за ним прибавил к своему рекорду 23 сантиметра.
- А какими мыслями себя заставили это сделать, помните?
- Честно сказать, нет, но думаю, что ничего не подумал. Тело все сделало само.
- На высоком уровне очень часто судьбу первого места решают всего 1-2 сантиметра.
- Да, и эта погрешность вообще зависит не от технического исполнения прыжка, а оттого, например, как подул ветер, как ты попал на планку и, наконец, насколько удачно ты приземлился. Иногда говорят, что в спорте высока роль везения, причем утверждают, что везет сильнейшим. Я склоняюсь к тому, что это не везение, а мастерство. Наверное, это все от того же моего убеждения в том, что мысль материальна и что мы способны сделать то, что захотим. И что мы можем реализовать все свои желания и мечты.
Жду рекорда, но не так сильно, как медалей
- Поражения с разницей в 1-2 сантиметра сильно расстраивают?
- Иногда, конечно, бывают не очень хорошие мысли – если бы случилось так-то и так-то, я был бы самым счастливым человеком на Земле, а так я самый грустный. Но эти мысли не отличаются по своим оттенкам грусти от разгромных поражений. По большому счету, мало кто помнит, кто с каким результатом выиграл тот или иной титул. Все говорят - вот, он олимпийский чемпион или чемпион мира. А результат вообще никого не волнует.
- Можете вспомнить победу, после которой к вам пришло осознание того, что это все не зря?
- В 2007 году я стал вторым на первенстве мира среди юношей. И понял, что все, о чем я по-детски мечтал, может вылиться во что-то по-настоящему ощутимое. Это был переломный момент, мне только исполнилось 16 лет. Я, впрочем, и до этого серьезно относился к занятиям, но после того серебра стал более глубоким специалистом своего дела.
- Вы прыгаете ради победы или ради рекорда?
- Ради победы. Рекорд рано или поздно побьют, и ты станешь экс-рекордсменом, то есть в каком-то смысле неудачником (смеется). А когда у тебя есть медаль, то ее уже никто не отберет. Большой спорт, на мой взгляд, о больших победах, а не о рекордных результатах. Тем более если говорить о легкой атлетике. Если посмотреть на рекорды, которые были установлены в конце 80-х годов, в начале 90-х, то понимаешь, что тем рекордам грош цена. Потому что они, скорее всего, были установлены нечестным путем. И имена тех рекордсменов произносят больше не с уважением, а с каким-то…
- Пренебрежением?
- Наверное, да. А уважительно говорят именно о чемпионах.
- Мне очень интересно это узнать, что это будет за максимум, на что способно мое тело, мой организм. Но это не главный вопрос для меня. Интереснее опять-таки понять, что я смогу выиграть.
- Перед соревнованиями вы представляете, на сколько прыгнете?
- Конечно, числа фигурируют, но задолго до соревнований. Когда выхожу на арену, они отходят на второй план. Приоритетное место занимает контактная борьба, о которой я уже говорил.
- А план по годам есть - прыгнуть столько-то, потом столько-то?
- Есть, конечно. Пока я от плана немножечко отстаю. Но это не критично, потому что главные задачи в течение сезона я все равно выполняю. Чтобы получился хороший результат в числовом выражении, необходимо, чтобы совпало множество факторов. Вот когда все совпадет, я установлю высокий личный рекорд, потому что чувствую, что к нему готов. Жду этого момента, но не так сильно, как побед и борьбы за медали.
- Реальнее высокие результаты показывать на крупных соревнованиях?
- В моем случае - да, потому что целенаправленно мы готовимся именно к таким соревнованиям, и в самой лучшей своей форме - физической, технической, тактической - я подхожу именно к ним.
- На тренировках вы прыгаете далеко?
- Нет, особенность тройного прыжка состоит в том, что на тренировках ты прыгаешь порядка на 50-60 сантиметров меньше, чем на соревнованиях. Это связано с большой единовременной нагрузкой, необходим высокий нервный фон для того, чтобы такую нагрузку выдерживать.
- Благодаря контактной борьбе и соперникам?
- Да. В большинстве случаев именно так.
- По вашему плану, какой следующий пункт?
- Вообще есть несколько типов планов (улыбается). Один мы отдаем в сборную, где указываем результат и место. Это очень размытые числа. Второй план - это уже что-то более конкретное и реальное. А есть еще третий план - мой собственный, самый высокий, но он никогда не озвучивается. Официальный план на ближайшее время - 17,40 и медаль чемпионата Европы.
- Многие спортсмены не любят говорить о планах и медалях, потому что суеверны.
- На мой взгляд, суеверия - либо заблуждения, либо попытка закрыть свою брешь в знаниях. Как раньше люди выдумывали себе языческих богов, с помощью которых объясняли обыкновенные природные явления, так и в спорте. Единственное суеверие, которое можно самому себе придумать - это прием или метод психологической подготовки.
- Некоторые спортсмены стараются сделать первый шаг на стадион левой ногой - вы об этом?
- Если спортсмен установил себе такой условный рефлекс, сделал первый шаг левой ногой, и у него произошла активация внутренних резервов организма - то я за такое суеверие. Это метод психологической подготовки. Ты связал сознание с подсознанием.
- У вас есть такие методы?
- Да, они существуют. Но не такие примитивные. Вставать с какой-то ноги - это не для меня. Например, я могу медленно глубоко вдохнуть, выдохнуть несколько раз, для того чтобы поспособствовать лучшей концентрации. Но это не совсем обряд или суеверие, разве что внешне для кого-то это так выглядит. А я просто элементарно знаю, как это работает. И, кстати, я понимаю, что если подойду к штанге и сделаю то же самое, только чуть глубже и в два раза больше, это приведет к нежелательным последствиям - гипервентиляция, в глазах темно станет после того, как я подниму эту штангу. И такого эксперимента я избегу. И повторять мой метод никому не советую (улыбается). Вот вам разница между обрядом и знанием для чего ты это делаешь.
- Последний вопрос у нас такой. Герой фильма "Покровские ворота" в минуту отчаяния кричал: "Я мог бы стать Достоевским! Шопенгауэром! Но я копаюсь в чужих предисловиях". Вас мы хотим спросить так: не бывает обидно, что вы могли бы стать ученым, могли бы потрясти мир - а вместо этого прыгаете в яму с песком?
- Если захотеть, можно и в моем виде спорта потрясти мир, но вперед меня двигает не желание стать знаменитым. Каждому свое. Мне очень-очень нравится то, чем я занимаюсь. И если бы можно было бы вернуть меня к моменту выбора, я бы снова стал заниматься тем же. Родители, к слову, предоставили мне в детстве большой выбор. Подсовывали мне музыкальные инструменты, то же "Лего", краски, все подряд. Никогда не заставляли меня идти по определенному ими пути. А просто смотрели на то, что мне ближе и интереснее всего. Обычно человека тянет на то, что у него лучше всего получается, на то, в чем он достигает успеха. И тогда человек становится счастливым. На мой взгляд, это про меня.
