https://rsport.ria.ru/20220404/zavtrak-1781732017.html

Диетолог рассказала об идеальном завтраке для снижения сахара в крови

Диетолог рассказала об идеальном завтраке для снижения сахара в крови - РИА Новости Спорт, 04.04.2022

Диетолог рассказала об идеальном завтраке для снижения сахара в крови

Диетолог Лиза Янг считает, что на завтрак необходимо употреблять продукты с большим содержанием белков, углеводов и клетчатки для снижения уровня сахара в... РИА Новости Спорт, 04.04.2022

2022-04-04T16:51

2022-04-04T16:51

2022-04-04T16:51

зож

здоровый образ жизни (зож)

общество

здоровье - общество

питание

здоровье

яйца

сахар

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/04/1735631831_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_ff7b96744bbe390dc186461d58c6ca5c.jpg

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости. Диетолог Лиза Янг считает, что на завтрак необходимо употреблять продукты с большим содержанием белков, углеводов и клетчатки для снижения уровня сахара в крови, сообщают "ИноСМИ" со ссылкой на портал Eat This, Not That. Из богатых белком продуктов специалист выделила йогурт, молоко и яйца. Углеводы и клетчатка в избытке содержатся в хлебе, фруктах и овощах."Белок в сочетании с углеводами и клетчаткой помогает предотвращать скачки уровня сахара в крови. Белки препятствуют подъему уровня глюкозы. Кроме того, это сочетание обеспечивает чувство сытости, и вы не будете чувствовать себя голодным спустя час", — рассказала врач.В исследовании Diabetes Care отмечается, что употребление белковой пищи и овощей до продуктов с углеводами способствует снижению выработки глюкозы (на 37%) и инсулина у страдающих от диабета второго типа и при ожирении.Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ >>

https://rsport.ria.ru/20220404/kofe-1781628515.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), общество, здоровье - общество, питание, здоровье, яйца, сахар, диабет, фрукты, овощи, хлеб