https://rsport.ria.ru/20220422/pochki-1784917081.html
Врач рассказал, как спасти почки
Врач рассказал, как спасти почки - РИА Новости Спорт, 22.04.2022
Врач рассказал, как спасти почки
Нефролог Вернер Ригель рассказал немецкому порталу Focus.de о четырех правилах, которых он придерживается для сохранения здоровья почек. РИА Новости Спорт, 22.04.2022
2022-04-22T14:44
2022-04-22T14:44
2022-04-22T14:44
зож
здоровый образ жизни (зож)
здоровье
здоровье - общество
общество
питание
почки
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/19/1775088757_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_f9b260b1cabe5c2388b5787466d9fb28.jpg
МОСКВА, 22 апр — РИА Новости. Нефролог Вернер Ригель рассказал немецкому порталу Focus.de о четырех правилах, которых он придерживается для сохранения здоровья почек.К ухудшению функционирования почек могут привести диабет, высокое давление и инфекции мочевыводящей системы. В связи с этим врач рекомендовал следить за уровнем сахара и давления. Болезни мочевыделительной системы характеризуются резями, частыми позывами.Для защиты почек специалист советует гулять не менее 30 минут в день, а лучше — выполнять норму в 10 тысяч шагов. Благодаря этому улучшается снабжение мышц питательными веществами и ускоряется метаболизм.Наконец, сбалансированное питание также имеет важное значение для почек. Ригель считает, что в ежедневный рацион следует включить фрукты и овощи, как минимум раз в неделю есть рыбу, сократить количество белка и соли. Он рекомендует пить два литра воды или фруктового чая, а также бокал вина в день.
https://rsport.ria.ru/20220421/tvorog-1784659253.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), здоровье, здоровье - общество, общество, питание, почки
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Здоровье, Здоровье - Общество, Общество, Питание, почки
Врач рассказал, как спасти почки
Нефролог Ригель заявил, что регулярная ходьба и правильное питание помогут сохранить почки
МОСКВА, 22 апр — РИА Новости. Нефролог Вернер Ригель рассказал немецкому порталу
Focus.de о четырех правилах, которых он придерживается для сохранения здоровья почек.
К ухудшению функционирования почек могут привести диабет, высокое давление и инфекции мочевыводящей системы. В связи с этим врач рекомендовал следить за уровнем сахара и давления. Болезни мочевыделительной системы характеризуются резями, частыми позывами.
Для защиты почек специалист советует гулять не менее 30 минут в день, а лучше — выполнять норму в 10 тысяч шагов. Благодаря этому улучшается снабжение мышц питательными веществами и ускоряется метаболизм.
Наконец, сбалансированное питание также имеет важное значение для почек. Ригель считает, что в ежедневный рацион следует включить фрукты и овощи, как минимум раз в неделю есть рыбу, сократить количество белка и соли. Он рекомендует пить два литра воды или фруктового чая, а также бокал вина в день.
