https://rsport.ria.ru/20220713/sovety-1802240725.html

Врачи назвали топ-5 бесполезных советов для здоровья

Врачи назвали топ-5 бесполезных советов для здоровья - РИА Новости Спорт, 04.08.2022

Врачи назвали топ-5 бесполезных советов для здоровья

Опрошенные порталом ETNT специалисты в области медицины назвали пять самых бесполезных советов для здоровья людей, которым уже за 50 лет. РИА Новости Спорт, 04.08.2022

2022-07-13T16:45

2022-07-13T16:45

2022-08-04T18:57

зож

здоровье

здоровье - общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155742/37/1557423718_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_748d2df89fbf9741c657e7e8f02a1f83.jpg

МОСКВА, 13 июл — РИА Новости. Опрошенные порталом ETNT специалисты в области медицины назвали пять самых бесполезных советов для здоровья людей, которым уже за 50 лет.Врачи отмечают, что для поддержания здоровья важна не только профилактика, но и ранняя диагностика заболевания. Особенно это необходимо пожилым людям. Однако существуют популярные советы, которые необходимо игнорировать.Ежедневно принимать аспиринДлительный прием аспирина для предотвращения проблем с сердцем уже не является актуальным способом. Подразделение Министерства здравоохранения США предупреждает, что подобная профилактика должна происходить под наблюдением врача. Так как данное лечение уже не входит в перечень стандартных медицинских рекомендаций.Исключение углеводов из рационаУглеводы разные. Полезные углеводы необходимы людям старше 50 лет. В этот список входят отруби, овес, горох, чечевица, фасоль, яблоки, цитрусовые, ягоды, гречка, ячмень, бурый рис.Они помогут получит "топливо" для физических упражнений. Поэтому диетолог Эдвина Кларк советует избавиться только от быстрых углеводов и вредной пищи.Дневной сонВрач Сюзанна Бертиш утверждает, что более 40% пожилых людей имеют хронические проблемы со сном. Зачастую они не диагностируются.Дневной сон может помешать ночному. Если вас клонит в сон в течение дня, но при этом вы регулярно хорошо спите ночью, следует обратиться к специалистам. Есть вероятность нарушений работы организма.Добавки и витаминыИмея правильный рацион, человек не нуждается в добавках. Они не исправят последствия нездорового образа жизни.Доктор Питер Коэн из Гарвардской медицинской школы заявляет, что добавки способны восполнить небольшой дефицит. Однако диета с большим количеством овощей, фруктов обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.Избегать жировЭксперты уверены, что полезные жиры помогают предотвратить сердечные заболевания и инсульт. Ненасыщенные жиры содержат больше калорий. Однако они важны для сердечно-сосудистой системы. Можно включить в рацион авокадо, оливковое масло, орехи и не переживать за здоровье.

https://rsport.ria.ru/20220628/podmidor-1798650825.html

https://rsport.ria.ru/20220630/myaso-1799366064.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, здоровье - общество