Рейтинг@Mail.ru
Ученые назвали способ продлить жизнь на девять лет - РИА Новости Спорт, 14.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Ученые назвали способ продлить жизнь на девять лет

© Fotolia / RidoФлирт между мужчиной и женщиной
Флирт между мужчиной и женщиной - РИА Новости, 1920, 14.04.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 14 апр — РИА Новости. Занятия спортом, безусловно, являются важным источником жизненной энергии, а также помогают укрепить здоровье и, как следствие, увеличить продолжительность жизни.
Согласно опубликованной в медицинском журнале Mayo Clinic Proceedings работе Копенгагенского университета исследований сердца, регулярные занятия спортом способствуют продлению жизни почти на десять лет. Вуз провел опрос среди 8,5 тысяч респондентов, а также следил за показателями их здоровья на протяжении 25 лет.
Наиболее эффективным с этой точки зрения признали теннис: ожидаемая продолжительность жизни занимающихся этим видом спорта возрастает на 9,7 лет. Следом идут бадминтон (6,2 лет), футбол (4,7), велоспорт (3,7), плавание (3,4), бег (3,2), гимнастика (3,1) и тренировке в зале (1,5).
Отметим, что ациклические виды спорта преобладают над циклическими. Также результаты исследований позволили авторам заметить еще один интересный факт — те виды спорта, в которых происходит большее число социальных контактов, превалируют по продолжительности жизни над теми, где их меньше.
Котлеты, овощи и грибы на гриле - РИА Новости, 1920, 13.04.2021
Что на самом деле произойдет с организмом, если регулярно есть брокколи
К схожим результатам пришли авторы исследования Центра здоровья им. Святого Луки в Канзасе.
«

"Из другого исследования мы знаем, что социальная поддержка способствует снижению стресса. Таким образом, нахождение среди людей, соревнование и общение (когда вы участвуете в игре, в которой требуется партнер или команда), вероятно, оказывает уникальный психологический и физиологический эффект, — считает со-автор исследования Джеймс О'Кифи.

Кардиолог Ирина Мурадян подтвердила обоснованность результатов исследований и подчеркнула, что, сравнивая с сидячим образом жизни, любой вид спорта существенно поможет здоровью.
"Какой вид спорта лучше для сердца? Любой. Если сравнить с сидячим образом жизни. <...> Лучше всего любой спорт с использованием ракетки: теннис/бадминтон стоят на первом месте по увеличению продолжительности жизни и снижению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В копенгагенском исследовании у теннисистов и бегунов было самое низкое систолическое (верхнее) артериальное давление и самый низкий уровень холестерина. Они также принимали наименьшее количество "сердечных" препаратов", — отметила кардиолог в своем Instagram. ⠀
До и после: история Блейка Готье - РИА Новости, 1920, 12.04.2021
Толстяк сбросил 125 килограммов и раскрыл секрет похудения

Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему

Британский медицинский журнал опубликовал исследование, в котором в математической модели оценивалось влияние на продолжительность жизни вредных привычек — курения, употребления алкоголя и высококалорийной пищи. В качестве эталонных показателей использовались отсутствие курения, физическая активность (не менее 30 минут в день), употребление не более одного бокала вина в день для женщин и двух — для мужчин.
Результаты оказались ошеломляющими: у 50-летних респондентов, у которых не было хронических заболеваний и которые старались вести здоровый образ жизни, ее длительность в среднем оказывалась выше примерно на 10 лет. У здоровых женщин и мужчин, которые имели вредные привычки, она в среднем составляет 23,7 и 23,5 лет соответственно, а тех, кто ведет здоровый образ жизни, — 34,4 и 31,1 года.
Влюбленная пара  - РИА Новости, 1920, 13.04.2021
Чем грозит дефицит витамина D? Отвечают ученые
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    Завершен
    Факел
    Динамо Москва
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Саутгемптон
    Ливерпуль
    2
    3
  • Футбол
    Завершен
    Нижний Новгород
    Динамо Махачкала
    0
    0
  • Футбол
    Завершен
    Ипсвич Таун
    Манчестер Юнайтед
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Наполи
    Рома
    1
    0
  • Футбол
    Завершен
    Леганес
    Реал Мадрид
    0
    3
  • Футбол
    Завершен
    Лацио
    Болонья
    3
    0
  • Футбол
    Завершен
    Атлетик Бильбао
    Реал Сосьедад
    1
    0
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала