Рейтинг@Mail.ru
Нутрициолог объяснила, почему не нужно выкидывать банановую кожуру - РИА Новости Спорт, 24.05.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Нутрициолог объяснила, почему не нужно выкидывать банановую кожуру

© Pixabay / stevepbБанан
Банан - РИА Новости, 1920, 24.05.2021
Читать в
МОСКВА, 24 мая — РИА Новости. Австралийский нутрициолог Сьюзи Баррелл убеждена, что употребление банана целиком, вместе с кожурой, принесет больше пользы здоровью.
Как и сам плод, кожура содержит много клетчатки, полезной при похудении.
«

"Благодаря кожуре удастся увеличить объем потребляемой полезной клетчатки. Также она содержит много витаминов В6 и С", — цитирует Баррелл портал Health.

Диетолог советует приготовить кожуру, а затем добавить ее, например, в смузи. Она обращает внимание и на ее цвет. Желтые бананы богаты антиоксидантами, которые предотвращают образование злокачественных опухолей, а зеленые — аминокислотой триптофан, которая связана с хорошим качеством сна, и крахмалом, положительно влияющим на работу кишечника.
Бананы - РИА Новости, 1920, 07.04.2021
Что произойдет с организмом, если съедать один банан каждый день
Однако диетологи Синтия Сасс и Джеки Ньюджент высказали сомнение относительно этого метода похудения. В частности, Ньюджент отметила, что есть гораздо более вкусные продукты, содержащие клетчатку, а Сасс посетовала на отсутствие достаточного числа исследований, подтверждающих точку зрения Баррелл.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    25.04 02:00
    Торонто
    Бостон
  • Хоккей
    25.04 04:30
    Даллас
    Вегас
  • Хоккей
    25.04 05:00
    Эдмонтон
    Лос-Анджелес
  • Футбол
    Завершен
    Оренбург
    Динамо Москва
    1
    2
  • Футбол
    Завершен
    Нижний Новгород
    Локомотив
    2
    3
  • Хоккей
    Завершен
    Локомотив
    Металлург Мг
    1
    2
  • Футбол
    Завершен
    Зенит
    Рубин
    0
    2
  • Футбол
    Завершен
    Краснодар
    Балтика
    3
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Рейнджерс
    Вашингтон
    4
    3
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Флорида
    Тампа-Бэй
    3
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Виннипег
    Колорадо
    2
    5
  • Хоккей
    Завершен
    Ванкувер
    Нэшвилл
    1
    4
  • Баскетбол
    Завершен
    Панатинаикос
    Маккаби Т-А
    87
    91
  • Футбол
    Завершен
    Арсенал
    Челси
    5
    0
  • Футбол
    Завершен
    Лацио
    Ювентус
    2
    1
  • Баскетбол
    Завершен
    Реал Мадрид
    Баскония
    90
    74
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала