https://rsport.ria.ru/20210623/kishechnik-1738124838.html

Три продукта, которые нужно есть холодными для улучшения работы кишечника

Три продукта, которые нужно есть холодными для улучшения работы кишечника - РИА Новости Спорт, 23.06.2021

Три продукта, которые нужно есть холодными для улучшения работы кишечника

Некоторые популярные продукты рекомендуется есть в охлажденном, а не подогретом виде, рассказал представитель Немецкого общества питания Антье Гал. РИА Новости Спорт, 23.06.2021

2021-06-23T03:30:00+03:00

2021-06-23T03:30:00+03:00

2021-06-23T03:30:00+03:00

кишечник

зож

питание

здоровье

здоровый образ жизни (зож)

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151983/86/1519838685_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_c39aa1bfcc0c4ba6e767b8cedb5981cc.jpg.webp

МОСКВА, 23 июн — РИА Новости. Некоторые популярные продукты рекомендуется есть в охлажденном, а не подогретом виде, рассказал представитель Немецкого общества питания Антье Гал.К ним относятся макаронные изделия, картофель и рис. Высокое содержания крахмала и углеводов в них вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Однако в остывшем состоянии они не только помогают регулировать уровень сахара, но и положительно влияют на работу кишечника."Когда продукты становятся холодными, содержащийся в них крахмал вырабатывается как продукт разложения. Это положительно влияет на кишечную флору, регулирует уровень сахара в крови и даже может помочь вам похудеть", — цитирует Гала портал focus.de.Помощь кишечнику оказывается за счет того, что в таком случае крахмал усваивается так же, как и клетчатка. Благодаря этому укрепляется кишечная флора и улучшается пищеварение. Регулирование уровня сахара помогает организму уменьшить чувство голода, а число калорий в крахмалосодержащих продуктах в холодном виде снижается. Эксперт подчеркнул, что в случае повторного подогрева пищи большая часть полезного крахмала сохранится.

https://rsport.ria.ru/20210402/kishechnik-1603877158.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

кишечник , питание, здоровье, здоровый образ жизни (зож)