https://rsport.ria.ru/20210628/beg-1738838885.html

Специалист рассказал, что будет, если бегать на голодный желудок

Специалист рассказал, что будет, если бегать на голодный желудок - РИА Новости Спорт, 28.06.2021

Специалист рассказал, что будет, если бегать на голодный желудок

Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал РИА Новости, что произойдет с телом и организмом, если каждое утро начинать с пробежки натощак. РИА Новости Спорт, 28.06.2021

2021-06-28T04:04

2021-06-28T04:04

2021-06-28T04:04

зож

бег

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0a/1574162183_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_9cc50adb375ad55a94917a8e9c153f28.jpg

МОСКВА, 28 июн — РИА Новости. Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал РИА Новости, что произойдет с телом и организмом, если каждое утро начинать с пробежки натощак."По причине сна и большого интервала в приемах пищи (от восьми часов) уровень инсулина в организме понижен. Таким образом, если вы начнете бегать на голодный желудок, жиросжигание будет происходить быстрее. Это не означает, что вы обязательно снизите вес: важнее калории, которые поступают в организм в течение дня. Однако вы создадите себе благоприятные условия для похудения", — сказал Александр Халаманов.По словам специалиста, при наличии гастрита либо других заболеваний желудочно-кишечного тракта следует посоветоваться с врачом: можно ли бегать натощак в вашем случае. "Лучше, если перед утренней пробежкой вы легко позавтракаете, например, половинкой банана с чаем. Организм получит небольшую энергетическую подпитку: вы будете ощущать себя бодрее", — отметил тренер.

https://rsport.ria.ru/20210523/doktor-1733525665.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

бег, здоровье