https://rsport.ria.ru/20210716/davlenie-1741463754.html

Кардиолог назвала снижающие давление продукты

Кардиолог назвала снижающие давление продукты - РИА Новости Спорт, 01.10.2021

Кардиолог назвала снижающие давление продукты

Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала РИА Новости, из чего должно состоять меню людей с повышенным давлением. РИА Новости Спорт, 01.10.2021

2021-07-16T05:05

2021-07-16T05:05

2021-10-01T18:31

зож

давление

питание

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/0d/1732161455_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_608e88068b6cb627dfffc80d4b910c39.jpg

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала РИА Новости, из чего должно состоять меню людей с повышенным давлением. Она напомнила, что сам факт того, что высокое давление есть, означает, что сосуды сужены. И одним из лучших сосудорасширяющих веществ считается молочная кислота. Она содержится в молочных продуктах: кефире, ряженке, твороге, варенце. "В умеренных количествах — около одного стакана — все эти напитки стабилизируют артериальное давление", — сказала главный врач "СМ-Клиники" в Санкт-Петербурге.По словам специалиста, к напиткам, полезным для гипертоников, относится красный чай каркаде: благодаря антиоксидантным свойствам и содержанию витамина С он расширяет сосуды. Понижают давление кокосовая вода, обладающая мочегонными свойствами, и какао, богатое калием и, при добавлении молока, кальцием. Положительно действует уже 200 миллилитров натурального какао."К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном. Полезны свекла и свекольный напиток, в котором свекольный сок и вода находятся в соотношении один к одному. Будет достаточно одного стакана: при большем количестве напиток вызывает нарушения стула", — рассказала Валентина Байдина.По ее мнению, также полезен чеснок, который содержит аллицин — вещество из группы эфиров, расслабляющее стенки сосудов. Можно включать в рацион зелень — шпинат, укроп, петрушку, обладающие мочегонным эффектом.При этом врач отметила, что правильное меню — мера полезная, но вспомогательная. Для снижения давления необходимы медицинские препараты, назначенные лечащим врачом.

https://ria.ru/20211001/grechka-1752548327.html

https://rsport.ria.ru/20210704/chereshnya-1739794444.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

давление, питание, здоровье