15:20 11.10.2021
(обновлено: 18:16 03.12.2021)
Как определить дефицит железа в организме без анализов: признаки и советы
© Depositphotos.com / Diego Cervo
МОСКВА, 11 окт — РИА Новости. Железо — один из главных микроэлементов в организме. Оно входит в состав ферментов, участвует в транспорте кислорода и синтезе ДНК. Анемия или дефицит железа характеризуется сбоями в работе иммунитета, они заметны из-за ухудшения кожи, волос и ногтей. Снижение уровня железа при анемии негативно влияет на уровень гемоглобина, из-за чего нарушается транспорт кислорода в крови.
По данным ВОЗ, от дефицита железа страдает около двух миллиардов человек, то есть около 30% населения планеты, он возникает вследствие неправильного питания. Чаще недостаток железа обнаруживается у женщин среднего возраста с гинекологическими отклонениями или детей.
Анемия может привести к снижению репродуктивной функции и проблемам с беременностью. Она напрямую влияет на вес, умственное развитие плода и повышает вероятность выкидыша. Кроме того, дефицит железа характерен при хронических заболеваниях.
Основные симптомы анемии
- сильная усталость и потеря энергии на фоне недостатка кислорода и, как следствие, учащенное сердцебиение (при отсутствии патологий);
- одышка при малых нагрузках;
- головная боль, проблемы с памятью;
- бледная и сухая кожа, ломкие волосы, расслоение ногтей, воспаление десен и слизистой рта;
- изменение обоняния и вкуса, опухший язык и дискомфорт в полости рта, в некоторых случаях — трещины в уголках губ;
- нарушение менструального цикла;
- cиндром беспокойных ног — навязчивое желание двигать находящимися в состоянии покоя ногами (характерно для каждого четвертого);
- желание погрызть необычные предметы (мел, клей, землю и т. д.).
При наличии хотя бы нескольких симптомов настоятельно рекомендуется визит к специалисту.
«
"Очень важно при выявлении анемии не просто назначить железосодержащие препараты, но и выявить причину дефицита, чтобы не пропустить дебют опасного, в том числе, онкологического заболевания. Исключив угрожающую здоровью патологию, можно спокойно и методично корректировать обмен железа до достижения нормальных показателей", — в интервью РБК рассказала диетолог GMS Clinic Наталья Поленова.
Важно: никогда не принимайте железосодержащие препараты без назначения врача.
