Рейтинг@Mail.ru
Диетолог раскрыла незаменимые для зубов и костей продукты - РИА Новости Спорт, 07.12.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Диетолог раскрыла незаменимые для зубов и костей продукты

Диетолог Лавски: для здоровья зубов нужен фосфор, содержащийся в яйцах, мясе, рыбе, овощах

© Flickr / Rupert Taylor-PriceУлыбка. Архив
Улыбка. Архив - РИА Новости, 1920, 07.12.2021
Читать в
МОСКВА, 7 дек — РИА Новости. Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала РИА Новости о том, в каких продуктах содержится фосфор и чем грозит организму его недостаток.
"Фосфор — второй по содержанию минерал в организме после кальция. 85% фосфора находится в костях и зубах, а также в каждой клетке тела, так как он участвует в производстве энергии. Недостаток этого минерала чаще всего связывают со слабыми костями, болями в суставах и мышцах, зубным кариесом, звоном в ушах, тревожностью и проблемами с концентрацией внимания, а также с задержками роста и развития у детей. Основные источники фосфора — это яйца, мясо, рыба, зерновые, бобовые, овощи, фрукты и ягоды", — сказала Лавски.
Диетолог добавила, что в мире получила распространение так называемая "западная диета", которая включает в себя вышеперечисленные продукты, а также жареную и соленую пищу, фастфуд, сладкие продукты и напитки, поэтому проблем с дефицитом фосфора встречается все меньше. Напротив, наблюдается его избыток, который может выражаться точно такой же симптоматикой, что и его нехватка.
Чашка кофе - РИА Новости, 1920, 01.12.2021
Диетолог рассказала, что произойдет после полного отказа от кофе
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    2-й сет
    У. Дельен
    К. Хачанов
    64
    45
  • Теннис
    25.05 14:40
    А. Зверев
    С. Баэс
  • Теннис
    25.05 16:00
    Н. Джокович
    А. Молчан
  • Теннис
    25.05 15:35
    А. Томлянович
    В. Грачева
  • Теннис
    25.05 16:40
    Б. Бенчич
    Б. Андрееску
  • Баскетбол
    25.05 19:30
    Зенит
    ЦСКА
  • Теннис
    25.05 21:45
    К. Муте
    Р. Надаль
  • Хоккей
    26.05 03:00
    Колорадо
    Сент-Луис
  • Баскетбол
    26.05 03:30
    Майами
    Бостон
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала