Рейтинг@Mail.ru
Нутрициолог рассказала, кому опасно есть красную рыбу - РИА Новости Спорт, 08.01.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Нутрициолог рассказала, кому опасно есть красную рыбу

Нутрициолог Степанова: красная рыба может нанести вред при проблемах с печенью и желчным

© Depositphotos / gbh007Красная рыба с рисом и спаржей
Красная рыба с рисом и спаржей - РИА Новости, 1920, 08.01.2022
Читать в
МОСКВА, 8 янв — РИА Новости. Красная рыба за счет полезных жиров улучшает обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, нормализует артериальное давление, в результате чего снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако некоторым людям ее лучше не есть, заявила РИА Новости нутрициолог Алена Степанова.
По ее словам, продукт нужно аккуратно вводить в рацион при пищевой непереносимости, проблемах с печенью и желчным пузырем.
Также важно правильно выбирать красную рыбу. "Если продукт бледного окраса, то это может указывать на ее несвежесть. Если очень яркая, то, возможно, корм для нее содержал красители. Для сохранения полезных веществ рекомендую рыбу не жарить, а тушить, варить или готовить на пару. Красная рыба отлично подходит для вечернего приема пищи в качестве легкоусвояемого белка", — сказала собеседник агентства.
Она добавила, что красная рыба богата витамином Е, что улучшает зрение, а также содержит триптофан, из которого образуется мелатонин для качественного сна.
Египетские мандарины - РИА Новости, 1920, 24.12.2021
Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    2-й сет
    Н. Вихлянцева
    Г. Гарсия-Перес
    65
    35
  • Теннис
    3-й сет
    А. Комардина
    К. Перрин
    631
    461
  • Теннис
    2-й сет
    А. Блинкова
    Л. Носкова
    35
    65
  • Теннис
    16.05 15:45
    А. Гасанова
    З. Дияс
  • Теннис
    16.05 17:30
    А. Потапова
    Р. Сарасуа
  • Теннис
    16.05 17:40
    К. Доулхайд
    Э. Аванесян
  • Теннис
    16.05 18:30
    К. Хачанов
    Ж. Симон
  • Футбол
    16.05 21:45
    Ювентус
    Лацио
  • Футбол
    16.05 22:00
    Ньюкасл
    Арсенал
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала