Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказала об идеальном завтраке для снижения сахара в крови - РИА Новости Спорт, 04.04.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Диетолог рассказала об идеальном завтраке для снижения сахара в крови

Eat This, Not That: лучшим завтраком для понижения сахара в крови являются йогурт и яйца

© Pixabay / Free-PhotosЗавтрак
Завтрак - РИА Новости, 1920, 04.04.2022
Читать в
Дзен
МОСКВА, 4 апр — РИА Новости. Диетолог Лиза Янг считает, что на завтрак необходимо употреблять продукты с большим содержанием белков, углеводов и клетчатки для снижения уровня сахара в крови, сообщают "ИноСМИ" со ссылкой на портал Eat This, Not That.
Из богатых белком продуктов специалист выделила йогурт, молоко и яйца. Углеводы и клетчатка в избытке содержатся в хлебе, фруктах и овощах.
«
"Белок в сочетании с углеводами и клетчаткой помогает предотвращать скачки уровня сахара в крови. Белки препятствуют подъему уровня глюкозы. Кроме того, это сочетание обеспечивает чувство сытости, и вы не будете чувствовать себя голодным спустя час", — рассказала врач.
В исследовании Diabetes Care отмечается, что употребление белковой пищи и овощей до продуктов с углеводами способствует снижению выработки глюкозы (на 37%) и инсулина у страдающих от диабета второго типа и при ожирении.
Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ >>
Кофе - РИА Новости, 1920, 04.04.2022
Что произойдет с печенью при регулярном употреблении кофе
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    1-й тайм
    Марсель
    Монако
    0
    0
  • Футбол
    1-й тайм
    Реал Сосьедад
    Бетис
    1
    0
  • Хоккей
    01.12 23:00
    Бостон
    Монреаль
  • Хоккей
    1-й период
    Чикаго
    Коламбус
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Краснодар
    Спартак Москва
    0
    3
  • Хоккей
    Завершен
    ЦСКА
    Барыс
    3
    1
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Куньлунь Ред Стар
    Динамо Москва
    4
    5
  • Футбол
    Завершен
    Реал Мадрид
    Хетафе
    2
    0
  • Футбол
    Завершен
    Динамо Махачкала
    Факел
    0
    0
  • Футбол
    Завершен
    Хайденхайм
    Айнтрахт Фр
    0
    4
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала