https://rsport.ria.ru/20230324/zozh-1860312536.html

Названы самые полезные продукты для перекуса на работе

Названы самые полезные продукты для перекуса на работе - РИА Новости Спорт, 24.03.2023

Названы самые полезные продукты для перекуса на работе

Нутрициолог Арина Носаева рассказала "МК", что для перекуса на работе лучше всего подойдут продукты с высоким содержанием белков и жиров. РИА Новости Спорт, 24.03.2023

2023-03-24T11:32

2023-03-24T11:32

2023-03-24T11:32

зож

здоровый образ жизни (зож)

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/01/1587163420_0:0:3071:1727_1920x0_80_0_0_6a23677f23a4b6f6eb70afb0ae51d858.jpg

МОСКВА, 24 мар — РИА Новости. Нутрициолог Арина Носаева рассказала "МК", что для перекуса на работе лучше всего подойдут продукты с высоким содержанием белков и жиров.По словам врача, лучше выделить время на полноценный прием пищи, однако если это невозможно, необходимо выбирать для перекуса правильные продукты."Правильный перекус – это перекус, который содержит в себе белки и жиры, например, птица рыба, мясо, яйца, морепродукты, субпродукты, паштет. Также жиры – это орехи, маслины, сливочное масло, оливковое масло", — рассказала Носаева.Она также отметила, что многие делают выбор не в пользу полезной пищи, так как это влечет за собой определенные сложности."Если бы вы съели яйцо и огурец, вы бы получили энергию, питание для организма и все полезные микроэлементы, а хватило бы этой сытости надолго. Проблема в том, что батончик купить можно везде, а носить с собой контейнер не каждый захочет", – отметила Носаева.Врач также добавила, что подходящим вариантом перекуса могут стать орехи или йогурт, содержащие клетчатку, белок и жиры."Выходом из ситуации также может быть пара кусочков шоколада без сахара и сахарозаменителей. Кроме того, сейчас в продаже есть ореховые пасты, но нужно смотреть, чтобы состав был чистый. Простой хлебец с пастой – это уже лучше, чем яблоко", – рассказала она.

https://rsport.ria.ru/20230321/sakhar-1859524358.html

2023

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож)