https://rsport.ria.ru/20230731/produkty-1887366829.html

Врач назвал четыре продукта, который сократят риск развития рака

Врач назвал четыре продукта, который сократят риск развития рака - РИА Новости Спорт, 31.07.2023

Врач назвал четыре продукта, который сократят риск развития рака

Употребление ягод, цельнозерновых, орехов, семян и рыбы поможет снизить опасность развития онкологических заболеваний, говорится в заметке британского Express. РИА Новости Спорт, 31.07.2023

2023-07-31T16:18

2023-07-31T16:18

2023-07-31T16:18

зож

здоровье - общество

здоровье

здоровый образ жизни (зож)

общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/04/03/1862609566_0:309:3092:2048_1920x0_80_0_0_adafccb554c0016f14d095746296f9a2.jpg

МОСКВА, 31 июл — РИА Новости. Употребление ягод, цельнозерновых, орехов, семян и рыбы поможет снизить опасность развития онкологических заболеваний, говорится в заметке британского Express.Издание ссылается на врача Сунни Пателя. Специалист объяснил, что продукты, которые препятствуют распространению воспалительных процессов, помогут предотвратить развитие рака.Например, ягоды содержат много антиоксидантов."Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые вызывают стресс и провоцируют воспаления", — отметил доктор.В рыбе, например в лососе, макрели и сардинах, содержатся жирные кислоты омега-3, которые также купируют воспалительные процессы. В связи с этим врач рекомендует употреблять 100-120 граммов рыбы не менее раза в неделю.Как и ягоды, грецкие орехи, миндаль, семена чиа и льна содержат антиоксиданты, а также полезные жиры. Наконец, цельнозерновые продукты полны клетчатки, поэтому также способствуют снижению риска рака.

https://rsport.ria.ru/20230731/zhito-1887350424.html

https://rsport.ria.ru/20230731/izzhoga-1887235218.html

2023

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье - общество, здоровье, здоровый образ жизни (зож), общество