https://rsport.ria.ru/20241004/produktye-sposobnye-unyat-izzhogu-1975884274.html
Врач назвал избавляющие от изжоги продукты
Врач назвал избавляющие от изжоги продукты - РИА Новости Спорт, 04.10.2024
Врач назвал избавляющие от изжоги продукты
Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов рассказал РИА Новости, какие продукты... РИА Новости Спорт, 04.10.2024
2024-10-04T03:30
2024-10-04T03:30
2024-10-04T03:30
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/15/1825703463_0:285:3072:2013_1920x0_80_0_0_935fdae41a9a6247a7a5cfa50683e4ae.jpg
МОСКВА, 3 окт — РИА Новости. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов рассказал РИА Новости, какие продукты помогут избавиться от изжоги."Обратите внимание на цельнозерновые крупы — овсянку, кускус, бурый рис, морковь, свекла, кабачки, спаржу, брокколи, зеленую фасоль, некислые фрукты. Высокое содержание в них клетчатки надолго обеспечивает чувство сытости и позволяет избежать переедания, которое может вызывать изжогу", — объяснил Попов.Нейтрализовать кислоту желудочного сока помогают и щелочные продукты: цветная капуста, дыня, бананы, орехи.По словам специалиста, рацион питания играет важную роль в контроле проявления симптома, а также считается первой линией профилактики и лечения. К пищевым "триггерам" относятся продукты с высоким содержанием жира, соли или специй: жирное мясо, бекон, фастфуд, чипсы, пицца, копченые колбасы, острые приправы, соусы, кетчуп. Также спровоцировать изжогу могут цитрусовые, кислые овощи и фрукты, черный кофе, газированные и алкогольные напитки, чеснок, лук, хрен, шоколад, сладости, блюда, приготовленные на открытом огне или маринованные в уксусе.Попов добавил, что важное значение имеют и пищевые привычки. Например, не рекомендуется пить воду, чай или кофе сразу после еды. Последний прием пищи за день должен быть не позднее, чем за два-три часа до отхода ко сну. Есть необходимо медленно, тщательно пережевывая пищу. Курение же активирует выработку соляной кислоты в желудке, повышает кислотность желудочного сока. Табачный дым вызывает раздражение и микроожоги слизистой оболочки пищевода.
https://rsport.ria.ru/20241003/valieva-yashankiny-1976140025.html
https://rsport.ria.ru/20240927/produkty-osenyu-1974365675.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, Здоровье
Врач назвал избавляющие от изжоги продукты
Врач Попов посоветовал есть овсянку, кускус и бурый рис для избавления от изжоги
МОСКВА, 3 окт — РИА Новости. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов рассказал РИА Новости, какие продукты помогут избавиться от изжоги.
«
"Обратите внимание на цельнозерновые крупы — овсянку, кускус, бурый рис, морковь, свекла, кабачки, спаржу, брокколи, зеленую фасоль, некислые фрукты. Высокое содержание в них клетчатки надолго обеспечивает чувство сытости и позволяет избежать переедания, которое может вызывать изжогу", — объяснил Попов.
Нейтрализовать кислоту желудочного сока помогают и щелочные продукты: цветная капуста, дыня, бананы, орехи.
По словам специалиста, рацион питания играет важную роль в контроле проявления симптома, а также считается первой линией профилактики и лечения. К пищевым "триггерам" относятся продукты с высоким содержанием жира, соли или специй: жирное мясо, бекон, фастфуд, чипсы, пицца, копченые колбасы, острые приправы, соусы, кетчуп.
Также спровоцировать изжогу могут цитрусовые, кислые овощи и фрукты, черный кофе, газированные и алкогольные напитки, чеснок, лук, хрен, шоколад, сладости, блюда, приготовленные на открытом огне или маринованные в уксусе.
Попов добавил, что важное значение имеют и пищевые привычки. Например, не рекомендуется пить воду, чай или кофе сразу после еды. Последний прием пищи за день должен быть не позднее, чем за два-три часа до отхода ко сну. Есть необходимо медленно, тщательно пережевывая пищу.
Курение же активирует выработку соляной кислоты в желудке, повышает кислотность желудочного сока. Табачный дым вызывает раздражение и микроожоги слизистой оболочки пищевода.
