Рейтинг@Mail.ru
Врач назвал продукты, снижающие тревожность и нервное напряжение - РИА Новости Спорт, 14.10.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Врач назвал продукты, снижающие тревожность и нервное напряжение

Врач Кабанов: авокадо, тофу и цельнозерновой хлеб помогут снизить тревожность

CC BY 2.0 / Marco Verch Professional Photographer / Sandwiches with fresh avocado, cheese and herbsБутерброды с авокадо, сыром и зеленью
Бутерброды с авокадо, сыром и зеленью - РИА Новости, 1920, 14.10.2024
Читать в
Дзен
МОСКВА, 14 окт — РИА Новости. Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов рассказал РИА Новости о продуктах, способных понизить уровень тревоги.
«

"Эмоциональные срывы зачастую могут говорить о недостатке магния в организме, который очень активно потребляет наша нервная система. Для поддержания его уровня магния следует добавлять в рацион цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола из пшеницы, ржи или ячменя", — объяснил Кабанов.

Дискомфорт в горле - РИА Новости, 1920, 04.10.2024
Врач назвал избавляющие от изжоги продукты
По словам специалиста, к важным источникам магния также относится авокадо. Этот продукт не только содержит магний, но и калий наряду с ненасыщенными жирами. Такое сочетание дает уникальную поддержку сердцу и сердечно-сосудистой системе в целом.
В сыре тофу есть много растительного белка и магния, а сочетания этих веществ позволяет качественнее усваиваться многим микроэлементам. Дополнительным источником магния может стать темный шоколад.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    Завершен
    Динамо Махачкала
    Рубин
    2
    3
  • Футбол
    Завершен
    Монако
    Тулуза
    2
    0
  • Футбол
    Завершен
    Боруссия М
    Боруссия Д
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Манчестер Юнайтед
    Ноттингем Форрест
    2
    3
  • Футбол
    Завершен
    Жирона
    Реал Мадрид
    0
    3
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала