03:35 28.09.2021
(обновлено: 10:45 28.09.2021)
Врач рассказала, кому нельзя пить зеленый чай
Диетолог Светлана Фус объяснила, кому запрещено пить зеленый чай
© Pixabay / appledeng Зелёный чай
![Зелёный чай Зелёный чай - РИА Новости, 1920, 28.09.2021](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728102281_0:0:1920:1080_1920x1080_80_0_0_a584f9d4e5e1b6e3ea125b8b62efda19.jpg.webp)
© Pixabay / appledeng
Читать в
МОСКВА, 27 сен — РИА Новости. Зеленый чай считается одним из лучших тонизирующих напитков, однако некоторым людям его лучше не пить, заявила в своем Instagram диетолог Светлана Фус.
По ее словам, зеленый чай богат антиоксидантами, витаминами группы В, минеральными солями, танином и кофеином. Напиток выполняет очищающую и бактерицидную функции.
Тем не менее в некоторых случаях зеленый чай может нанести вред здоровью, отмечает эксперт. Например, беременным женщинам не стоит пить много чая и делать крепкую заварку, поскольку он содержит кофеин и препятствует усвоению фолиевой кислоты. По этой же причине его не следует употреблять при глаукоме и гипертонии.
Танин влияет на уровень железа в организме, а также негативно сказывается на усвояемости кальция и магния. В связи с этим специалист рекомендует употреблять зеленый чай не во время еды, а через час после нее. Кроме того, танин может раздражать слизистую оболочку, в связи с чем напиток не следует пить тем, кто страдает от язвы или болезней двенадцатиперстной кишки.
⠀⠀
Наконец, Фус отметила важность тщательного выбора чая. Она напомнила, что холодный чай содержит много вредных веществ. Также специалист не рекомендует добавлять сладкое, советует покупать листовой, а не пакетированный продукт. Ежедневной нормой является три-четыре чашки (не более литра в день).
⠀⠀
Наконец, Фус отметила важность тщательного выбора чая. Она напомнила, что холодный чай содержит много вредных веществ. Также специалист не рекомендует добавлять сладкое, советует покупать листовой, а не пакетированный продукт. Ежедневной нормой является три-четыре чашки (не более литра в день).