"Интересно, что сам человек долгое время может не замечать того, что ему не хватает сна, потому что организм адаптируется. Однако от этого недостатка очень сильно страдает когнитивная сфера, то есть кратковременная и долгосрочная память. Снижается объем усвоения новой информации и адаптабельность — гибкость к изменяющимся условиям окружающей среды", — приводит слова Попова "Вечерняя Москва".
"Также недостаток сна влияет на гормональную систему, в частности способствует накоплению жировой ткани, приводит к нарушениям менструального цикла и гормонального женского цикла. К раннему появлению признаков старения у мужчин, к снижению тестостерона и либидо. Влияет на метаболические нарушения в организме, что приводит к нарушению обмена веществ", — добавил он.