Медведева: я стала веганом, чтобы легче держать вес

САЙТАМА (Япония), 23 мар - РИА Новости, Анатолий Самохвалов. Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Евгения Медведева рассказала после чемпионата мира 2019 года, что стала вегетарианкой.

Медведева стала бронзовым призером чемпионата мира 2019 года, уступив ставшей первой соотечественнице Алине Загитовой и Элизабет Турсынбаевой из Казахстана, которая завоевала серебро.

«

"Сейчас я сделала выбор в пользу растительного питания – около двух месяцев я не ем мясо, - сказала Медведева журналистам. - Это те перемены, о которых я хотела, но еще не могла говорить в Великом Новгороде. Просто на тот момент прошло еще немного времени с того момента, как я приняла это решение. Не ем мясо, не ем молочный белок, но это не значит, что я очень строго себя держу – мой рацион очень насыщенный, в нем много круп, орехов, масла".

"Если чего-то не хватает, есть витамины, - призналась фигуристка. - Если зритель увидел изменения во мне, это, в том числе, заслуга питания на основе натуральных продуктов".

Она отметила, что для нее новый образ жизни очень важен. "Я чувствую себя более счастливой. Понимаю, что одновременно забочусь о себе, о своем разуме, о своем теле, о своем спорте и окружающей среде. И это потрясающе. Веган ли я? В основном, да. Но я все-таки взаимодействую пока с молочными продуктами, пеку себе печеньки".

"И давайте по-честному – так гораздо легче держать вес. Соотношение массы тела и жира, это то, на что я опираюсь сейчас. Вес, конечно, тоже важно – плюс-минус 3 кг вредно. Но на весы я сейчас меньше обращаю внимания. Для меня набор массы сейчас стоит важно – это нужно для здоровья, чтобы не случалось надрыва", - отметила фигуристка.