Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Олимпийский чемпион рассказал о завтраке, помогающем сжигать жир

Читать в
МОСКВА, 26 дек - РИА Новости. Немецкий триатлонист Ян Фродено, который выиграл золото на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, а также является неоднократным победителем гонки Ironman, рассказал о продуктах, которые помогают не набирать лишний вес и оставаться в отличной форме.
По словам 38-летнего спортсмена, на завтрак он употребляет только эспрессо. "Это наиболее эффективный способ быстро сжигать жир", – цитирует Фродено focus.de.
После тренировки триатлет предпочитает протеиновый коктейль с бананами и арахисовое масло. В течение дня Фродено ест бутерброд с безглютеновым хлебом с большим количеством авокадо и яйцом. При этом спортсмен почти не ест мясо и макароны, в которых "слишком много калорий и слишком мало углеводов".
Человек проверяет вес
Диетологи объяснили, как бороться с жиром на животе после 40 лет
Также он минимизировал употребление молока, творога и мучного. "Все это делает меня ленивым", – утверждает чемпион.
Он добавил, что необходимо прислушиваться к своему организму и давать ему то, что он требует: "Например, после важных побед я позволяю себе бургер с картошкой фри или пиццу с лососем, луком и моцареллой. Кроме того, я выпиваю бокал красного вина".
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала