"Я на позитиве, Кинг на злости". Ефимова провела эфир с поклонниками

Трехкратный призер Олимпийских игр в плавании Юлия Ефимова провела свой дебютный эфир в Instagram, ответив на вопросы болельщиков, среди которых оказался даже партнер по команде.

"В принципе мне хотелось бы больше пообщаться с детишками, родителями. Многие переживают, что дети сейчас не могут тренироваться", - сразу сказала Юля и начала принимать звонки от юных пловцов и отвечать на их вполне взрослые вопросы.

Как "плавать", когда закрыт бассейн?

«

"Пока нет возможности плавать, можно просто поддерживать свою форму, чтобы не заплыть жиром (смеется). Сейчас много прямых эфиров, занятий, каналов на YouTube - и любое спортивное действие для этого подойдет. Но плавание есть плавание. Надо плавать! Можно делать имитацию - кролем, брассом. Подготовила несколько видео, загружу их. Это упражнения для плавания "на суше". Это хоть какая-то имитация плавания. Не скучайте, занимайтесь!"

Сколько плавать в детстве?

"Сейчас я провожу по одной тренировке на воде - 2 часа, плюс зал - зависит от дня недели, но в среднем провожу там 1,5-2 часа в день. Еще бегаю. Когда была маленькая, плавала много. Два раза в день по 10-12 км за тренировку!"

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Никто не выиграл, никто не проиграл , пока ты не дотронулся бортика ... (па всегда говорил) а вообще- Поздравдяю наших ребят с хорошим выступление на Чемпионате Европы🎉🙌🏼🥳 🏆

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) 8 Дек 2019 в 8:34 PST

О тренерах

«

"Отец был моим первым тренером, потом была Ирина Германовна Вятчанина. В США я тренировалась у Дэйва Сало - с 18 лет до 2016 года, до Рио. На фоне этой, можно сказать, войны и негатива пришлось разорвать отношения - в том смысле ему не давали меня тренировать. Но именно отношения нам удалось сохранить".

О том, готова ли обыграть Кинг

"Как себя чувствует Лилли - не знаю. Постараюсь ее обыграть. Она очень сильный соперник. По-другому, мы подходим, я на позитиве, она на злости, но это не отменяет того, что она очень сильная".

О технике брасса

«

"Мне очень помогает в работе над техникой пересмотр видео. А еще мы раньше учились по технике других спортсменов. Просто берешь и проверяешь, визуально пытаешься вспомнить и повторить - положение рук, ног, головы... Что работает в брассе больше руки, ноги или все вместе - это хороший вопрос. У нас когда-то на Круглом проводились тесты на руках, ногах и по координации. У меня были самые слабые показатели по рукам и ногам, но лучшие по координации. Так что важно, чтобы попадали "ноги в руки и руки в ноги". Вот это, пожалуй, и главное".

Как не волноваться на соревнованиях?

Кстати, этот вопрос Юле задал призер чемпионата мира Андрей Минаков.

"Я не могу без мандража, мне будет без него лениво выдать все свои 100%. Это дает эмоции и адреналин. Важно не перемандражировать. У самой было , когда очень хочешь показать хороший результат, и потом выдашь все на первом "полтиннике", а дальше уже тяжело. Знаешь такое чувство? (смеется)".

Об учебе и тренировках в США

«

"В США больше возможностей, если хочешь совмещать учебу и тренировки. Созданы очень хорошие условия для получения одного из лучших образований в мире. В конце концов, получаешь навыки, учишь английский. У меня в свое время не получилось (совмещать), потому что я не могла быть профессионалом, иметь контракты и учиться. А контракты у меня уже были. Пришлось бы вернуть деньги, разорвать все соглашения..."

Об Олимпиаде в 2021-м

"Обещать ничего не могу, в принципе. Это спорт. Куча факторов! Можно ногу, например, сломать перед соревнованиями. А настрой у меня боевой. Новость (о переносе) перенесла тяжеловато, потому что очень сильно вкладывалась, ведь думала - это будет последний год, последние Олимпийские игры. Брала отпуск большой (от соревнований), чтобы тренироваться, делала сбор, вернула свою практически лучшую форму. И вот, не проверив свои силы, посадили домой. Но у меня в жизни так бывает: что-то бьет по голове сильно, но находится миллион позитивных мыслей и нахожу позитив в любой ситуации. И сейчас подумала "ну и ладно, значит, так и надо", так должно было быть. Еще год - попробуем, как пойдет".

О допуске на Игры-2020 под флагом

«

"Не знаю как там сейчас ситуация. Из-за коронавируса все отошло на второй план, потому что сейчас разговоры только об этом, о том, что негде тренироваться. До этого было непонятно было - допускают или не допускают. Не знаю, какие там сейчас новости. Надеюсь, что допустят, тем более у них теперь есть целый год, чтобы подумать".