https://rsport.ria.ru/20200518/1571618407.html
Екатерина Прокофьева: соседи не поймут, если буду бить мячом в стену
Екатерина Прокофьева: соседи не поймут, если буду бить мячом в стену - РИА Новости Спорт, 18.05.2020
Екатерина Прокофьева: соседи не поймут, если буду бить мячом в стену
Капитан сборной России по водному поло Екатерина Прокофьева в интервью РИА Новости рассказала о том как восприняла перенос Олимпиады, как проводит время на... РИА Новости Спорт, 18.05.2020
2020-05-18T16:00
2020-05-18T16:00
2020-05-18T16:00
екатерина прокофьева
водные виды
интервью риа спорт
плавание
водное поло
спорт в условиях пандемии коронавируса
олимпиада 2020
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/12/1571619364_0:0:719:404_1920x0_80_0_0_1ee75122e5c40dcc8014fde429ecd43a.png
Капитан сборной России по водному поло Екатерина Прокофьева в интервью РИА Новости рассказала о том как восприняла перенос Олимпиады, как проводит время на карантине и дала совет всем, кто плохо переносит самоизоляцию.- Катя, где вы сейчас находитесь и как у вас с условиями по самоизоляции?- Я в Киришах, и, конечно, меры по карантину тут не такие серьезные, как в Москве. Город маленький, отдаленный. Людей видно, но их все же довольно мало - приятно, что люди соблюдают меры и принимают все всерьез.- Как восприняли перенос Олимпийских игр?- Все к этому шло. Не скажу, что это было очевидно, но к этому нужно было готовиться. Ну а по поводу восприятия: да, наша главная цель всегда Олимпиада, но тут на весы встает здоровье - свое, окружающих людей. Это в первую очередь, это перевешивает. Обидно и жаль, что Олимпиады в этом году не будет. С другой стороны, ее же не отменили, а перенесли.- Но психологически ведь непросто терять главную цель, когда она, казалось бы, уже так близко.- Я могу говорить только за себя. Во-первых, заканчивать после Токио я не собиралась. Во-вторых, как я уже сказала, тут нужно выбирать что важнее - важнее всего сейчас здоровье. Понятно, что мы, спортсмены, все сумасшедшие, травмы там, не травмы - идешь к своей цели. Забинтовалась и пошла работать. Но тут другая история, которую надо воспринимать максимально адекватно. Какая тут вообще могла быть поездка в Токио в нынешней ситуации?!- Отсутствие ближайшей задачи по подготовке - это ведь тоже стресс!- Это, пожалуй, один из самых важных вопросов, который все мы себе задаем, который задают себе наши тренеры - к чему готовиться и когда выходить на определенный уровень кондиций. Для себя я решила, что нужно поддерживать себя в тонусе, как минимум, быть на "нейтралке", ведь растерять себя так легко. Совсем расслабляться нельзя, организм не привык к этому, к тому же, ты готовила его к соревнованиям, а сейчас их нет. Поэтому нужно держать себя в тонусе, осознавая, что впереди у тебя подготовка к турнирам.- Ну тортик хотя бы "заточили", раз уж перерыв выдался?- Конечно, "заточила" (смеется). Да у нас вообще нет такой уж диеты, не нужно строго держать вес. Для себя просто понимаешь, что тебе нужно. Если знаешь, что можешь позволить себе съесть торт - ешь. Так что в этом плане нам очень повезло."Мне бы в детстве пригодились упражнения от взрослых игроков"- Сейчас все стали участвовать в "челленджах", некоторые из них выглядят довольно опасно. Как к этому относитесь?- Приколы "на слабо" про постоять на голове, кувырок сделать - ну это такое... Надо понимать, что ты можешь сделать, а во что не стоит ввязываться. Но людей, с другой стороны, тоже можно понять: все сидят в заточении, хочется чем-то заняться, перенять что-то у кого-то. Перебор лучше останавливать, хотя как ты поток всего этого в соцсетях остановишь?!- Вы уже несколько лет выкладываете упражнения для ватерполистов. С чего вообще все это началось?- Когда начинала это делать, конкретно в нашем виде спорта никто практически этим не занимался. Изначально это было желание поделиться своим опытом, своими упражнениями, которыми сама пользуюсь.Наверное это пошло из детства. К тому моменту, как я начала заниматься водным поло в Волгодонске, наши старшие уже ушли, и мы тренировались сами, возможности что-то перенять, посоветоваться с кем-то из игроков, в принципе не было. Социальных сетей тогда тоже не было, тренировались как могли. Сейчас я делаю эти ролики для детей, для подростков, даже для взрослых. Тренеры российские, зарубежные пишут мне, говорят спасибо за эти видео, потому что у многих нет возможности наблюдать за тренировками опытных игроков вживую. Так почему не поделиться какими-то азами?Некоторые говорили "зачем ты это делаешь, зачем себя раскрываешь". Это абсолютно не так - я не показываю какие-то свои фишки. Это просто упражнения, которые мне помогают в тренировках. Я показываю, как нужно подойти к этому физически, что нужно применить, а вот когда уже ты будешь это применять - тут от твоей головы зависит. Сможешь ты или нет сделать это в нужный момент, в этом я уже не помощник.Я далека от мысли, что открываю этими упражнениями Америку, но раз идет положительный отклик, значит дети смотрят, повторяют, им интересно. Теперь уже появилось много уроков с упражнениями для водного поло в Интернете - есть очень интересные, титулованные игроки стали делиться своими тренировками. Для популяризации водного поло все это тоже важно - люди смотрят, им интересно, как это получается.- Красивые голы в исполнении Кати Прокофьевой. Чего в этом больше - работы или генетики?- 50 на 50. У каждого свое телосложение, своя "рука", свой бросок, но и тренер с самого детства говорил, чтобы я тянула руку, например. Некоторые голы - с прогибами, с какими-то обводками - это результат каждодневных тренировок, когда я по сто раз отрабатывала один и тот же бросок. В общем, это не от того, что я такая родилась и давай бить по воротам красиво. Конечно, нет (смеется)."Турник мне бы пригодился"- Сейчас все водные виды спорта страдают от отсутствия возможности тренироваться в бассейне. Как с этим справляетесь?- Когда долго нет доступа в бассейн, это для меня не очень хорошо. Чувствовать воду важно, но на первом месте все же чувство мяча. Плавать это плавать, но когда ты не можешь мяч поймать, вот это проблема.- Есть какие-то особенные мячи в коллекции?- У меня есть мяч, который нам подарили в Рио как сувенир, с ним дома и занимаюсь.- Еще что есть в помощь к тренировкам?- Резина, скакалка... Гантелей нет, но баклажка с водой вполне их заменит. В принципе, я вообще люблю заниматься со своим весом.- То есть вы не из тех людей, которые вывели гантели в топ-продаж в интернет-магазинах?- Нет, моего вклада там не было (смеется). А вот турник дома хотелось бы иметь. Я бы еще побила в стену мячом, но не уверена, что соседи это оценят.- Если вы захотите поставить турник - нужен будет перфоратор. Он тоже в топ-продаж в интернет-магазинах.- Слышала. У меня даже есть сосед, который решил, что нужно сделать ремонт. Или может быть тоже задумал привинтить турник (смеется). Вообще, во время карантина у всех есть шанс заняться тем, чем хотели, но не было времени. Вот тебе время - делай, пользуйся случаем.- Вы чем занимаетесь?- Изучением английского, а еще готовлю, смотрю фильмы, ищу что-нибудь в интернете - сейчас много всяких лекций . Единственное, что не хочу смотреть онлайн, это оперу или балет. Считаю, что для этого нужно личное присутствие в театре. В целом, есть чем заняться. Не было ни одного дня, чтобы заскучала или проспала весь день. Всегда находятся какие-то занятия, ложусь спать уставшая.- От негатива как отстраняетесь? От жутких новостей.- Куда ж от этого денешься. Все новости только об этом. Конечно, сопереживаю. Мама у меня взросленькая, до нее пришлось очень активно донести, что нужно сидеть дома. Я переживала, волновалась. Паники у меня нет, но понимаю, насколько все это серьезно.- Какой совет дадите тем, кто сейчас сидит в жесткой самоизоляции?- Пользуйтесь моментом, займитесь тем, на что раньше не хватало времени. Когда выйдем из карантина, начнем работать, тренироваться, и времени на остальное опять не останется. А вообще, лучше делать план на день - встали, сделали зарядку и дальше по программе. Вот тогда точно не заскучаете.
https://rsport.ria.ru/20200516/1571547703.html
https://rsport.ria.ru/20200518/1571619894.html
https://rsport.ria.ru/20200512/1571329497.html
https://rsport.ria.ru/20200517/1571568505.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/12/1571619364_0:0:719:540_1920x0_80_0_0_10f8fbf479b583cdf7808315ad254f11.pngРИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
екатерина прокофьева, водные виды, интервью риа спорт, плавание, водное поло, спорт в условиях пандемии коронавируса
Екатерина Прокофьева, Водные виды, Интервью РИА Спорт, Плавание, Водное поло, Спорт в условиях пандемии коронавируса, Олимпиада 2020
Капитан сборной России по водному поло Екатерина Прокофьева в интервью РИА Новости рассказала о том как восприняла перенос Олимпиады, как проводит время на карантине и дала совет всем, кто плохо переносит самоизоляцию. - Катя, где вы сейчас находитесь и как у вас с условиями по самоизоляции?
- Я в Киришах, и, конечно, меры по карантину тут не такие серьезные, как в Москве. Город маленький, отдаленный. Людей видно, но их все же довольно мало - приятно, что люди соблюдают меры и принимают все всерьез.
- Как восприняли перенос Олимпийских игр?
- Все к этому шло. Не скажу, что это было очевидно, но к этому нужно было готовиться. Ну а по поводу восприятия: да, наша главная цель всегда Олимпиада, но тут на весы встает здоровье - свое, окружающих людей. Это в первую очередь, это перевешивает. Обидно и жаль, что Олимпиады в этом году не будет. С другой стороны, ее же не отменили, а перенесли.
- Но психологически ведь непросто терять главную цель, когда она, казалось бы, уже так близко.
- Я могу говорить только за себя. Во-первых, заканчивать после Токио я не собиралась. Во-вторых, как я уже сказала, тут нужно выбирать что важнее - важнее всего сейчас здоровье. Понятно, что мы, спортсмены, все сумасшедшие, травмы там, не травмы - идешь к своей цели. Забинтовалась и пошла работать. Но тут другая история, которую надо воспринимать максимально адекватно. Какая тут вообще могла быть поездка в Токио в нынешней ситуации?!
- Отсутствие ближайшей задачи по подготовке - это ведь тоже стресс!
- Это, пожалуй, один из самых важных вопросов, который все мы себе задаем, который задают себе наши тренеры - к чему готовиться и когда выходить на определенный уровень кондиций. Для себя я решила, что нужно поддерживать себя в тонусе, как минимум, быть на "нейтралке", ведь растерять себя так легко. Совсем расслабляться нельзя, организм не привык к этому, к тому же, ты готовила его к соревнованиям, а сейчас их нет. Поэтому нужно держать себя в тонусе, осознавая, что впереди у тебя подготовка к турнирам.
- Ну тортик хотя бы "заточили", раз уж перерыв выдался?
- Конечно, "заточила" (смеется). Да у нас вообще нет такой уж диеты, не нужно строго держать вес. Для себя просто понимаешь, что тебе нужно. Если знаешь, что можешь позволить себе съесть торт - ешь. Так что в этом плане нам очень повезло.
"Мне бы в детстве пригодились упражнения от взрослых игроков"
- Сейчас все стали участвовать в "челленджах", некоторые из них выглядят довольно опасно. Как к этому относитесь?
- Приколы "на слабо" про постоять на голове, кувырок сделать - ну это такое... Надо понимать, что ты можешь сделать, а во что не стоит ввязываться. Но людей, с другой стороны, тоже можно понять: все сидят в заточении, хочется чем-то заняться, перенять что-то у кого-то. Перебор лучше останавливать, хотя как ты поток всего этого в соцсетях остановишь?!
- Вы уже несколько лет выкладываете упражнения для ватерполистов. С чего вообще все это началось?
- Когда начинала это делать, конкретно в нашем виде спорта никто практически этим не занимался. Изначально это было желание поделиться своим опытом, своими упражнениями, которыми сама пользуюсь.
Наверное это пошло из детства. К тому моменту, как я начала заниматься водным поло в Волгодонске, наши старшие уже ушли, и мы тренировались сами, возможности что-то перенять, посоветоваться с кем-то из игроков, в принципе не было. Социальных сетей тогда тоже не было, тренировались как могли. Сейчас я делаю эти ролики для детей, для подростков, даже для взрослых. Тренеры российские, зарубежные пишут мне, говорят спасибо за эти видео, потому что у многих нет возможности наблюдать за тренировками опытных игроков вживую. Так почему не поделиться какими-то азами?
Некоторые говорили "зачем ты это делаешь, зачем себя раскрываешь". Это абсолютно не так - я не показываю какие-то свои фишки. Это просто упражнения, которые мне помогают в тренировках. Я показываю, как нужно подойти к этому физически, что нужно применить, а вот когда уже ты будешь это применять - тут от твоей головы зависит. Сможешь ты или нет сделать это в нужный момент, в этом я уже не помощник.
Я далека от мысли, что открываю этими упражнениями Америку, но раз идет положительный отклик, значит дети смотрят, повторяют, им интересно. Теперь уже появилось много уроков с упражнениями для водного поло в Интернете - есть очень интересные, титулованные игроки стали делиться своими тренировками. Для популяризации водного поло все это тоже важно - люди смотрят, им интересно, как это получается.
- Красивые голы в исполнении Кати Прокофьевой. Чего в этом больше - работы или генетики?
- 50 на 50. У каждого свое телосложение, своя "рука", свой бросок, но и тренер с самого детства говорил, чтобы я тянула руку, например. Некоторые голы - с прогибами, с какими-то обводками - это результат каждодневных тренировок, когда я по сто раз отрабатывала один и тот же бросок. В общем, это не от того, что я такая родилась и давай бить по воротам красиво. Конечно, нет (смеется).
"Турник мне бы пригодился"
- Сейчас все водные виды спорта страдают от отсутствия возможности тренироваться в бассейне. Как с этим справляетесь?
- Когда долго нет доступа в бассейн, это для меня не очень хорошо. Чувствовать воду важно, но на первом месте все же чувство мяча. Плавать это плавать, но когда ты не можешь мяч поймать, вот это проблема.
- Есть какие-то особенные мячи в коллекции?
- У меня есть мяч, который нам подарили в Рио как сувенир, с ним дома и занимаюсь.
- Еще что есть в помощь к тренировкам?
- Резина, скакалка... Гантелей нет, но баклажка с водой вполне их заменит. В принципе, я вообще люблю заниматься со своим весом.
- То есть вы не из тех людей, которые вывели гантели в топ-продаж в интернет-магазинах?
- Нет, моего вклада там не было (смеется). А вот турник дома хотелось бы иметь. Я бы еще побила в стену мячом, но не уверена, что соседи это оценят.
- Если вы захотите поставить турник - нужен будет перфоратор. Он тоже в топ-продаж в интернет-магазинах.
- Слышала. У меня даже есть сосед, который решил, что нужно сделать ремонт. Или может быть тоже задумал привинтить турник (смеется). Вообще, во время карантина у всех есть шанс заняться тем, чем хотели, но не было времени. Вот тебе время - делай, пользуйся случаем.
- Изучением английского, а еще готовлю, смотрю фильмы, ищу что-нибудь в интернете - сейчас много всяких лекций . Единственное, что не хочу смотреть онлайн, это оперу или балет. Считаю, что для этого нужно личное присутствие в театре. В целом, есть чем заняться. Не было ни одного дня, чтобы заскучала или проспала весь день. Всегда находятся какие-то занятия, ложусь спать уставшая.
- От негатива как отстраняетесь? От жутких новостей.
- Куда ж от этого денешься. Все новости только об этом. Конечно, сопереживаю. Мама у меня взросленькая, до нее пришлось очень активно донести, что нужно сидеть дома. Я переживала, волновалась. Паники у меня нет, но понимаю, насколько все это серьезно.
- Какой совет дадите тем, кто сейчас сидит в жесткой самоизоляции?
- Пользуйтесь моментом, займитесь тем, на что раньше не хватало времени. Когда выйдем из карантина, начнем работать, тренироваться, и времени на остальное опять не останется. А вообще, лучше делать план на день - встали, сделали зарядку и дальше по программе. Вот тогда точно не заскучаете.