Рейтинг@Mail.ru
Фитнес-тренер показала, как с помощью упражнений убрать боль в пояснице - РИА Новости Спорт, 01.06.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Фитнес-тренер показала, как с помощью упражнений убрать боль в пояснице

Читать в
МОСКВА, 1 июн — РИА Новости. Фитнес-инструктор и тренер по пилатесу Ольга Дерендеева показала эффективные упражнения для снятия болевых ощущений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Она отметила, что занятия можно проводить в домашних условиях. Для этого понадобятся только коврик, валик или скрученное полотенце.

"Проблемы с поясницей могут быть не только из-за грыжи, но и из-за спазмированных фасций — соединительных оболочек, покрывающих мышцы. Наша задача — воздействовать на них как можно мягче. Когда фасции расслаблены, мы можем снять зажатость и с самих мышц", — говорит автор ролика.

Также читайте:
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    Завершен
    А. Потапова
    М. Заневская
    612
    366
  • Хоккей
    Завершен
    Автомобилист
    Трактор
    1
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Спартак Москва
    Нефтехимик
    2
    3
  • Хоккей
    Завершен
    СКА
    Ак Барс
    7
    4
  • Хоккей
    Завершен
    ЦСКА
    Салават Юлаев
    4
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Динамо Москва
    Барыс
    3
    2
  • Футбол
    Завершен
    Аугсбург
    Байер
    1
    0
  • Футбол
    Завершен
    Челси
    Фулхэм
    0
    0
  • Футбол
    Завершен
    Атлетик Бильбао
    Кадис
    4
    1
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала