Рейтинг@Mail.ru
Пять лучших специй для укрепления иммунитета - РИА Новости Спорт, 22.06.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Пять лучших специй для укрепления иммунитета

© Depositphotos.com / fortyforksПорошок куркумы
Порошок куркумы
Читать в
МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, какие специи помогут укрепить иммунитет в период пандемии коронавируса.
По ее мнению, в первую очередь стоит обратить внимание на имбирь: суперпопулярный в 2020 году продукт является универсальным средством для профилактики и лечения простуды, улучшения кровообращения и восстановления работы желудочно-кишечного тракта.
Девушка у витрины пекарни
"Медленный яд": доктор Ковальков перечислил самые вредные продукты
Имеющий приятный аромат базилик используется для лечения заболеваний дыхательных путей. Кроме того, он снижает уровень кортизола — гормона стресса. По словам специалиста, базилик можно добавлять в основные блюда и смузи.
Индийский крыжовник (амла) не только укрепит иммунитет, но и нормализует процессы пищеварения, поможет организму усвоить питательные вещества из пищи. В 100 граммах специи содержится 600-1000 миллиграммов аскорбиновой кислоты, отмечает нутрициолог.
Правила красоты и здоровья: как ухаживать за кожей летом
Диетолог назвала самые полезные продукты для кожи лица
Также она рекомендует добавлять в мясные и овощные блюда кардамон ("снимет напряжение и стресс") и куркуму, которая способствует очищению организма, борется с болезнетворными бактериями и воспалительными процессами.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    Завершен
    Металлург Мг
    Спартак Москва
    5
    3
  • Хоккей
    Завершен
    Локомотив
    Авангард
    2
    3
  • Теннис
    Завершен
    А. Зверев
    Ф. Марожан
    67
    35
  • Теннис
    Завершен
    Е. Рыбакина
    В. Азаренко
    607
    466
  • Хоккей
    Завершен
    Торонто
    Вашингтон
    5
    1
  • Хоккей
    Завершен
    Питтсбург
    Коламбус
    3
    2
  • Хоккей
    3-й период
    Миннесота
    Сан-Хосе
    2
    1
  • Теннис
    Завершен
    К. Алькарас
    Г. Димитров
    24
    66
  • Теннис
    Завершен
    Е. Александрова
    Д. Коллинз
    32
    66
  • Хоккей
    2-й период
    Колорадо
    Рейнджерс
    0
    0
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала